如何维持产后乳房变大 三个方法帮产妇健康丰胸

　　在怀孕的时候女性的乳房都会被奶水给撑大，但当哺乳期结束之后，很多妈妈就会发现乳房缩水了，有的甚至还会出现下垂的现象。面对这种情况，产后妈妈要如何去维持变大的乳房不缩水呢?我觉得采用坚持哺乳喂养、合理饮食、多做按摩等方法是能够起到很好的解决效果的。下面就让我们去看看具体如何去做吧。

​

　　1、坚持母乳喂养。很多妈妈可能会觉得自己的乳房变小出现下垂是因为哺乳奶水减少导致的，其实不是的，这个不是导致乳房变小和出现下垂的原因，真正的原因是你没有做好护理。反而坚持母乳喂养能够防止乳房持续下垂和变小的情况，会让乳房变的更加的坚挺和丰满。

　　2、哺乳期间多做扩胸运动。哺乳期间虽然要保护身体，但是一些简单的扩胸运动是可以做的，而且其也是防止乳房出现下垂的重要措施，如果不做的话就会出现哺乳之后乳房严重下垂的现象。最好是能够在怀孕前到怀孕结束都坚持的去做扩胸运动，因为其需要长期的坚持才会有效果的，只做一两天效果可不会出来哦。

　　3、多多补充维生素。产后的妈妈要多多的补充一些富含维生素B族以及维生素E的食物，这些维生素都是合成体内雌激素的重要成分，能够让体内雌激素增加，从而起到丰胸的效果，让你的胸部不会因为哺乳之后就出现变小的状况。比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食物、胡萝卜、花生、麦芽等都可以多多的吃上一些。

　　维持在怀孕期间变大的胸部是需要一些技巧的，不然在你哺乳之后就会出现缩水以及下垂的现象，为了防止这些现象的出现那么一定要做好护理。