2016-09-05 21:14 来源:网友投稿 作者: 王迎夏
【2016年9月4日讯】7月11日,有媒体指出,中国好声音学员侯磊当街殴打快递员徐某,致使其左侧眼眶骨折。中国好声音现已经播出了五季,每一季学员都十分地努力,舞台上的惊艳表现都离不开辛勤的练习。可是,过度使用嗓子是会让嗓子生病的。今天,我将告诉大家应该怎么保护嗓子。
1.合理用嗓
日常生活或是工作中,讲话的声音要控制在正常水平,不要大吼大叫,尖叫更是不可以。说话时间过长的话,每隔一段时间就要休息一下,喝口水润润喉。如果已经出现了声音嘶哑的状况,就要尽量减少说话的时间,同时买一些润喉糖或是药片来治疗喉咙。需要高声讲话的职业,可以用扩音装置减轻喉咙的负担。
2.多喝水
水能够对我们的喉咙起到润滑作用,每日喝足8杯水,能降低患上咽喉疾病的概率。当然,也可以泡上菊花茶或是胖大海来喝。这些都是清热降火的好茶,能够让使用过度的喉咙得到安抚。
3.拒绝烟酒
烟和酒都是对喉咙有着很大刺激的,长期抽烟喝酒会让嗓子变得难受,甚至增加患上咽喉疾病的概率。所有歌手都知道这一点,因此,他们平时都是远离烟酒的。如果身边有人抽烟,你也要尽量远离。二手烟的危害比自己抽烟还要大。
4.清淡饮食
嗓子出现了问题,一定与平常的饮食脱不了干系。想一想,是不是自己最近吃多了重口味的食物,刺激到了咽喉部,才造成嗓子疼。为了好好保护我们的嗓子,要控制好饮食,过分辛辣的食物偶尔吃吃就好了,天天吃可没人受得了。
以上就是几个保护嗓子的小窍门,为了自身的健康着想,大家一定要做到以上几点。