由北入南，候鸟人群如何保护好嗓子

　　天气渐渐转凉，不少北方人这个时候喜欢到南方长期度假或者生活，尤其是老年群体。近年来，不少内地老人在海南或者其他南方小城购置房产或者租房，从10月到次年的4月在南方居住，社会上将这类冬去春回的人群称为“候鸟人群”。南方的气候环境和养老休闲确实较北方优越，很多北方退休老人选择去南方享受阳光，度过寒冷的冬天。据统计，三亚目前的“候鸟老人”已多达三十万到四十万，退休老人安度晚年考虑去南方过冬确实是一个不错的选择，但其中也存在不少健康隐患，由于南北方人体质不同，常年所适应的气候和饮食习惯也不同，突然从北方到南方容易引发一系列疾病，应该引起人们广泛的注意。

　　南北方人不同的偏颇体质，你了解吗？

　　中国人的体质大体上分为九种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，而亚健康的偏颇体质占到67.25%，为气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质以及特禀质。综合来看，北方由于气候干燥少雨，大风和扬尘天气较多，人们多为阴虚体质，这类群体常常会感到口干舌燥、手心脚心发热、大便干燥、容易失眠，机体比较缺乏水分。而南方气候湿润，盛夏湿热，多梅雨和台风天气，人们多为湿热体质，这类群体常常外部表现为油性皮肤，常伴口臭、舌苔黄腻、大便黏腻等症状，不同的环境和生活习惯造就不同体质，所以一旦环境改变，人们的身体首先开始不适，亮红灯。

　　北方人的阴虚体质和南方人的湿热体质均属于非健康的偏颇体质，容易受到外感六邪，即风、寒、暑、湿、燥、火的影响，从而引起一系列的疾病。

　　北方人到南方，容易引发的疾病

　　所谓“一方水土养育一方人”，一旦人们离开长期适应的生活环境到新环境生活，容易引发一系列的疾病，北方人到南方，最易诱发以下三类疾病。

　　一是皮肤疾病，南方气候湿润，多阴雨潮湿天气，而北方比较干燥，北方人到南方，首先是对闷热潮湿的环境难以适应，南方的湿气容易侵入人的身体，湿气重使人觉得浑身乏力、浮肿，并且脸和头发很爱出油，人们往往得湿疹、痤疮粉刺、皮肤瘙痒过敏等皮肤疾病，令人烦扰不堪。

　　二是肠胃疾病，北方人和南方人的饮食习惯差异巨大，北方人口味偏重，喜爱面食，南方人口味相对清淡，喜爱米饭、海鲜等食物，人们长期的饮食习惯一时之间难以扭转，北方人到南方最初会难以适应其饮食，会引发肠胃炎、胃溃疡等一系列肠胃疾病。

　　三是感冒以及咽喉疾病，北方冬天虽然寒冷，但是一般十一月份到次年三、四月都会有暖气，而南方不供暖，冬天虽然不是十分严寒，但气温也相对比较低，北方人到南方容易风寒感冒，或者长期吹空调，室内干燥引发的咽痛咽干；同时，南方湿热，百物繁盛，但病害细菌也多滋生，北方人对此类的病害细菌抵抗力差，容易引起病毒性感冒等一系列咽喉疾病。

　　候鸟人群如何保护好嗓子？

　　北方人到南方，一定会存在一个适应期，这一期间，人们患病的几率很大，尤其是咽喉疾病病程长，病情反复，长期影响人们的生活以及心情，那么，候鸟人群应该如何保护好自己的嗓子？

　　候鸟人群对新环境不适应，所以身体健康必须尤为关注，嗓子咽喉问题从日常生活开始预防，以滋阴袪火为主，生活中注重食疗，类似于罗汉果茶、橄榄茶、蜜糖银花露等茶饮，清热解毒，生津止渴，有利咽通便之效；同时注意身边常备预防和治疗嗓子的药物，慢严舒柠柠博士建议大家可以选择慢严舒柠系列药物，如荆菊感冒片、复方青橄榄含片、清喉利咽颗粒等。慢严舒柠系列药物遵循传统中医的配伍方法，在清热的同时滋阴，不会造成阴阳两亏的体质，不仅能够有效地预防和治疗咽喉问题，还能间接地调理人们的偏颇体质。

　　秋去冬又来，又是大批候鸟人群“迁徙”的时候了，南方山水清明，温润如春，但也需呵护自己的身体，保护好嗓子，愉快地度过严冬！