鼻炎要注意什么 这些护理要点需了解

　　鼻炎，几乎是每个人都会患上的一种常见疾病。在近年来，鼻炎的发病率也在逐渐提高，鼻炎是一种由病毒感染、遗传真菌等引起的鼻腔疾病，表现为鼻塞，流鼻涕等。严重的话还h会有嗅觉减退，头痛，失眠，食欲减退等症状。那么，出现鼻炎有哪些护理的要点呢?

　　1、注意个人卫生。保持良好的个人卫生习惯可减少鼻炎的发生，生活中要保持环境的空气质量，尽量避免与粉尘接触，并在秋季流感季节时，出门戴口罩，室内尽量保持通风。此外还要预防感冒，感冒很容易引发过敏性鼻炎。

　　2、适当锻炼。体育锻炼可以增加肌肉的活动，促进血液的循环，增强抵抗能力，提高自身的抵抗力，从而避免鼻炎的复发。

　　3、生活习惯要注意。想要预防鼻炎，就要远离一切可能触发的病原体。远离熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，这些习惯会使人体抵抗力下降，使病毒进入身体引起疾病。

　　4、远离过敏原。如果你是过敏性鼻炎患者，就要及时远离过敏源。避免接触毛皮、地毯、吸尘器等含有大量灰尘的环境，经常开窗通风，保持空气的新鲜，尘螨要及时去除。在平时不要接触过敏的食物。

　　5、饮食。饮食上要注意及时给身体补充维生素，特别是维生素C，可以减少鼻炎的复发。此外，为了让宝宝远离各种刺激性会让人过敏的食物，如鱼、虾、鸡蛋等，因为这些食物很可能会引起刺激性。

　　所以，想要预防鼻炎就要从生活中的小事情做起，做到及时预防，及时治疗，才能避免鼻炎的复发。另外，想要去除鼻炎，并不是一两天就可以解决的事，它需要一个长期的疗程，各方面的共同作用。如果情况严重，也可以寻求医生的治疗，效果最快。