产前阵痛有什么方法可以缓解

　　母亲是世界上最伟大的人，但是有谁能想到母亲在生产时遭受了多大的折磨，尤其是产前阵痛会让母亲十分痛苦。但是我们只要注意好缓解的方式就会让孕妇好受一些，也会有助于胎儿的降生。但是这样一来，我们就要深刻的了解孕妇产前阵痛的表现，还有孕妇产前阵痛的原因，我们才能找出缓解的方式。

　　孕妇产前阵痛的表现一般为三种痛感，一为全身疼痛，二为拉伸疼痛，三为压迫疼痛。但是要注意的是阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。

　　产前阵痛的原因一般是子宫的收缩有关，胎儿在伸长时会压迫产道从而导致产前阵痛。也和骨盆神经和骨头被胎儿压迫有关系，毕竟那时候胎儿已经很大了，体重也很重。这个时候必须要有一个不错的产前阵痛的缓解方式，呼吸法比较不错。首先要放松，要将情绪放松，心情放松了肌肉就不会紧张。然后呼吸，无论你是采取喘气还是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就会找到放松的感觉。最后出去活动活动，多走走，摇摆摇摆自己的身体，这样可以缓解痛楚，还能加快分娩的过程。

　　孕妇在产前阵痛是适当的水疗也是不错的选择，在国外，有些母亲在分娩时会在水中进行，给婴儿模拟一种在子宫内的感觉，这样分娩会减少疼痛，也会更加顺利。母亲在分娩时是非常不容易的，只有自己亲身体会才能想象当时母亲遭受的疼痛。所以产前阵痛的缓解格外重要，指导孕妇是千万不能出现差错。最后，每一个女性都会有当母亲的一天，所以了解一些关于产前阵痛的知识是比较重要的。