熬夜加班没有意义 睡眠好才会表现更好

　　一到考试前夕，学渣们又开始通宵达旦地熬夜复习了。但科学家们却有不同的建议：想要取得更好的成绩，赶紧上床睡觉吧！因为负责将短期记忆转化为长期记忆的神经元，在睡着后工作效率最高。

科学家们早已知道，睡眠、记忆和学习之间存在着紧密联系。一旦睡眠不足，大多数动物，不论是果蝇抑或人类， 都会很难记住东西。研究已经表明，睡眠是短期记忆转化成长期记忆至关重要的因素，这一过程被称为记忆巩固。

　　但记忆巩固过程是如何进行的，至今仍然是一个谜。

　　问题是，促进睡眠的机制是否还负责巩固记忆？以及，两个不同的过程是否同时完成？换句话而言，是因为大脑在休息，允许记忆神经元工作，从而在睡眠期间巩固了记忆，还是实际上记忆神经元让我们进入了睡眠？

　　格里菲斯大学的研究生宝拉・海恩斯（paula haynes）和贝瑟尼・克里斯汀娜（bethany christmann）相信答案是后者。他们的研究集中在背对内侧（dpm）神经元，这一区域是果蝇巩固记忆的地方。两人首次观察到，当神经元被激活后，果蝇睡得更多，一旦神经元暂停活动，果蝇则开始嗡嗡作响。一旦这些神经元开始将短期记忆转化成长期记忆，则会导致苍蝇入睡。这一切都发生在果蝇大脑中被称为蘑菇体（类似于人类的海马体）的部分。蘑菇体负责记忆和学习，同时也保持清醒。

　　“就好像蘑菇体的那部分在说‘睡你麻痹，起来学习嘿’，然后过了会儿，神经元就开始发动信号来抑制这部分，仿佛在回答‘要是你想记住这些东西，那么你需要的是好好睡觉’。”克里斯汀娜解释道。

　　了解了睡眠和记忆是如何在一个简单的系统中（好比果蝇）进行连接的，将有助科学家们揭开人类大脑的秘密。克里斯汀指出，“认识到果蝇大脑中睡眠和记忆部分是重叠的，研究人员就能缩小他们的研究范围。最终，它可以帮助我们弄清楚，当失眠或者记忆发生障碍时，睡眠或者记忆是如何受到影响的。”