这个暑假 给孩子的眼睛“减压”

　　对于很多孩子来说，暑假的到来，就意味着可以在家肆无忌惮的看电视、玩电脑、打游戏……

　　家长们忙于自己的工作的同时，是否注意到?放假在家的孩子在做完作业后，多与电视、电脑等电子产品为伴，眼睛将承受比以往更多的压力，如果忽视对眼睛的保护，轻则引发眼部疾病，重则导致近视或近视程度加深。
　　对于暑假期间孩子如何护眼?长沙爱尔眼科医院的医生给各位家长和孩子如下建议：(1)尽量减少孩子连续近距离的用眼时间，无论看书还是用电脑，用眼30-40分钟后应休息5-10分钟，可以远眺窗外或者是绿色植物，使眼部睫状肌得到放松，减轻眼疲劳。远眺后如果配合做眼保健操则效果更好;(2)看书、写作业、看电视时，要保持良好的用眼卫生习惯，阅读距离保持在33cm左右，且视觉环境要好，不在强光或者是暗光下阅读、写字;(3)要注意眼睛锻炼，可以适时进行乒乓球、羽毛球等户外体育活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢;(4)假期也要注意休息，保证充足的睡眠时间。
　　此外，长沙爱尔眼科医院的医生还建议：家长可以给孩子多吃富含维生素a、维生素c和锌的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等，因为这些食物能给眼睛补充最需要的营养。
　　“对于已经近视的孩子，家长千万不要随便找个眼镜店为孩子配镜，一定要到正规的专业眼科医院进行眼部检查、治疗，首先确定是真性近视还是假性近视，是否需要验配眼镜?对于确实需要戴镜的小孩，也要通过医学验光检查，为其选择一副合适的眼镜，控制孩子近视度数的加深!”据了解，目前有一种叫rgp和角膜塑形镜的硬性隐形眼镜，相比较框架眼镜，能控制30-50%的近视度数增长，且其透氧值可高达60以上(普通隐形眼镜的透氧值约为20左右)，不会引起戴软镜常出现的角膜缺氧导致的炎症和水肿等问题，健康安全。
　　“rgp和角膜塑形镜对于青少年近视朋友来说，确实是一个不错的产品，但是其验配是一项综合且复杂的工作，只有专业的眼科医院才能进行。”长沙爱尔眼科医院的医生介绍。据悉，目前长沙市开展医学验光配镜及rgp、角膜塑形镜验配的主要是爱尔眼科医院。