孕妇贫血吃什么 孕妇贫血的危害

　　​在怀孕期很多孕妇都会去做孕期检查，这时候血压就是一个非常重要的指标。很多时候孕妇对于高血压都会十分的关注，而对于贫血就会处于忽视的状态。但其实这种做法是不正确的，因为她们没有意识到孕妇贫血的危害。孕妇一旦贫血，必然会导致胎盘的发育不良，导致在子宫里面生活的胎儿无法正常的发育。有不少孕妇甚至会因为这样而导致早产或者难产。

　　首先我们现在了解一下为什么孕妇容易贫血。这是由于在怀孕之后，一般孕妇对于铁元素的需求都会增多。可是在怀孕之前又没有足够的铁元素的储备，所以导致很多妇在怀孕之后出现贫血的症状。

　　那么孕妇贫血吃什么呢?孕妇在贫血的时候更应该多吃一些含铁量丰富的食品，动物的内脏，比如卤鸡肝，猪肝等这些食物都是非常适合贫血的孕妇食用的。最好一周食用两次或者以上。蔬菜方面则应该多吃豆类，菠菜，苋菜，番茄这一类含铁量高的蔬菜。

　　与此同时，孕妇还要注意食物要多样化，多吃维生素含量高的食品。在日常生活中有条件的，不妨每天喝一瓶牛奶。这样会有助于铁的吸收。在三餐间可以适当的补充一些零食。由于在妊娠中期，宝宝的体重会飞速的上升。因此这时候可以多吃一些高蛋白的食物，比如鱼类，蛋类这些食物对于贫血的治疗同样有非常良好的作用。

　　孕妇在怀孕的时候一定要注意每一个细节，这样才能保证宝宝还有孕妇本身的身体健康。做一个血气充足的孕妇可以使的宝宝更加的聪明。所以孕妇一旦患上贫血一定要及时的提起注意。这样才能够给予宝宝一个良好的成长环境。