dha什么时候吃最好 合理食用DHA让胎儿更加的健康

　　孕妇在怀孕期间吃上一些DHA对于胎儿的成长是非常有帮助的，虽然补充DHA对于胎儿很有好处，但是补充的时间是要合理把握的，如果在不合适的时间让预防去吃，那么效果就没有那么的好了，而且在这期间吃DHA就会导致其它的营养跟不上，导致资源的浪费，所以在正确的时间去吃DHA对于孕妇来说是非常重要的。下面就让我们去看看都要在什么时间去吃DHA吧。

​

　　1、怀孕初期少量的吃。在刚刚怀孕的时候可以少量的吃上一些DHA，这期间虽然也能够给胎儿补充营养，但是效果不是很大，所以这个时候多吃其它的补品就行，这个期间是可以有可无的，即使不吃也不必过分的紧张。

　　2、怀孕中晚期加大量吃。在怀孕中后期也就是在怀孕第二十个星期的时候去吃DHA效果是最好的。这个时候胎儿的大脑神经中枢是发育最快的时候，非常需要DHA来促进大脑的发育，同时还能够让胎儿的视力变的更加的好。建议在怀孕第四个月的时候就开始吃了。

　　3、分娩之后出生第六个月。这个时期孩子虽然出生了，但是对DHA的需求还是比较大的，这个时候孕妇多吃一些DHA不仅能够让孕妇更快的恢复身体，也能够促进对胎儿的发育。妈妈在服用DHA之后可以通过乳汁来给宝宝传送，但是量可以稍微的减少一些，不用像怀孕中后期那样吃那么多了。

　　DHA的服用时间相信经过上面的介绍大家都有了一定的了解，如果想要让胎儿更加健康的发育，那么在怀孕中后期进行多吃一些是很有必要的，因为这个时候胎儿对DHA的需求是最大的时期。