如何计算孕期 排卵期是关键

　　胎儿的诞生日和出生日期，只能大概地推断，不能完全准确地算出，一般推算出来的日期误差不会超过两周。宝宝的受孕日肯定是在妈妈的排卵日，女性的卵子排出后，只在24小时内保有受孕的能力，而男性的精子可以维持24-72小时。所以要推算宝宝的孕期，首先要知道妈妈怀孕前最后一个月的排卵期，如果一直都没有特意地去计算或者记录过自己的排卵期，也可以通过末次月经的周期进行计算。

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　　一般来说，女性的一个月经周期为28天左右，一次月经来潮开始到下一次月经来潮的前一天为一个月经周期。每个人的月经周期都不一样，一般为28-30天。如果月经周期规则，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，前后2-3天。可以用公式(上次月经来潮日+月经周期)-14天;如果你的月经周期并不稳定，忽长忽短，有时提前，有时推后，你可以用下面的公式计算你的排卵期：最短一次月经周期数-18天=排卵期第一天，最长一次月经周期数-11天=排卵期最后一天。排卵期大概有一周的时间。女性记录自己的生理周期是非常重要的，不仅可以及时了解自己的身体情况，还可以在怀孕的时候，准确地计算怀孕周期，以便给宝宝最好的照顾。

　　用月经周期法计算出来的排卵期其实误差是比较大的，还没怀孕的女性，如果想要记录自己的排卵期还可以通过基础体温法，排卵试纸法和B超检测法来计算排卵期。基础体温法需要记录每天早晨醒来后的体温，一般女性在排卵后，体温会上升0.3-0.5摄氏度。但体温上升，不代表着一定是排卵了，所以这个方法既麻烦，误差又大;排卵试纸法就相对简单方便很多，只要用试纸一测便知;B超检测是最准确的一种方法，但相对也比较麻烦，需要在月经月经周期的第11-12天，每天跑到医院去做B超。综上所述方法，试纸法是最简单且正确系数较高的一种方法。

　　女性一定要学会爱护自己的身体，每个月的生理周期，排卵期都应该密切关注，记录下来。这是对自己身体的一种爱护，这样可以清楚的了解到自己身体的情况，以后生病了，给医生一看便一目了然，而这也是当一个合格的妈妈的基础，要当妈妈，首先要保证自己的身体健康，如果你从来都不关心，身体出来毛病也不知道，这样你一旦怀孕了，对你，对宝宝都是一种伤害。准妈妈们想知道宝宝更加准确的诞生日期，也通过排卵期可以估算出来。