孕妇能吃泡椒鸡爪吗 孕妇能吃什么零食呢

　　许多妇女在怀孕期间会没有胃口，不想吃饭，有时候会特别想吃一些零食。泡椒鸡爪酸辣爽脆，鸡爪营养价值丰富，一些孕妇就会有想吃的冲动。其实，对于泡椒鸡爪孕妇还是不吃为宜，毕竟经过加工腌制的食品许多营养成分早已变质，常吃对人体健康是不利的，更何况是孕妇。选择对的零食很重要，这样才能为妈妈和宝宝的营养加分。

　　市面上所售的泡椒鸡爪大多是包装食品，含有一定的防腐剂和食品添加剂，而且味道强劲，辣味十足。辛辣食品会刺激孕妇肠胃，若食用过量会导致肠胃炎，严重的甚至可能造成流产、早产。此外，泡椒鸡爪属于腌制食品，含有大量亚硝酸盐，孕妇如果摄入量过多，会影响胎儿的正常发育以及今后的健康成长。因此，孕妇最好不要吃泡椒鸡爪。

　　既然泡椒鸡爪不是孕妇的理想零食，那么孕妇能吃什么零食呢?

　　一、大枣。大枣含有丰富的维生素C和铁，滋养皮肤，益气血，是孕期很好的零食。还可以用来煮粥、煲糖水等，别有一番风味。

　　二、核桃。核桃是一种营养价值较高的坚果类食物，其含有亚麻酸，对胎儿智力成长发育是有帮助的，口感也不错。

　　三、酸奶。喝不惯纯牛奶的孕妇可以选择喝酸奶，补充蛋白质的同时，还能帮助调理肠胃，有助于消化吸收。

　　综上所述，相信大家对于孕妇吃零食方面的问题又有了进一步的了解。孕妇最好不要吃泡椒鸡爪，可吃些大枣、核桃、酸奶等健康零食。不管怎么说，再好吃再有营养的东西也要注意控制食量，适合自己的才是最好的。尤其是在怀孕期间，饮食更要特别注意，怀孕妈妈要好好照顾自己的身体，尽量选择一些有营养的零食，这样对妈妈宝宝都好。