孕妇吃什么水果对胎儿好 哪些水果要少吃

　　在怀孕的过程当中，孕妇们都要对自己的饮食进行相应的调整，从而来适应怀孕的过程，满足怀孕期间的需求。怀孕期间的饮食不仅要注重营养性，更要注重健康性的原则，所以孕妇在怀孕期间不能盲目的吃食物。那么孕妇吃什么水果对胎儿好呢?今天我们就来了解一下这个问题，同时我们也要了解一下，怀孕哪些水果要少吃。

　　对于孕妇朋友们来说，适当的吃一些水果，对胎儿只有好处没有坏处，但是如果大量的摄入一些高糖份的水果，就容易引起怀孕期间孕妇出现一些健康方面的问题，比如说血糖升高甚至妊娠，糖尿病等疾病的产生，所以孕妇在选择水果的时候要选择一些相对来说，比较健康的水果，也就是含糖量比较低的水果，比如说苹果等这些水果的含糖量比较低，而且营养价值也比较高，对胎儿的生长发育来说非常好。

　　生活当中有很多水果都特别适合孕妇吃，比如说菠萝以及桃子等水果当中都含有非常丰富的维生素系列，以及各种矿物质，孕妇们经常吃这些水果，能够对胎儿的生长发育提供必要的营养物质，与此同时，孕妇们还可以多吃一些富含叶酸的水果，比如说草莓和提子以及柠檬等水果当中含有非常丰富的叶酸，能够满足胎儿的神经发育。另外，枇杷，柚子等水果也是非常适合孕妇吃的。

　　今天我们为大家介绍了很多适合孕妇吃的水果，多吃这些水果对胎儿的生长发育会非常的有好处，同时我们也提醒了大家高糖分的水果不要常吃，总的来说，孕妇吃水果，只要把握好量，科学合理的摄入水果，同时全面地摄入各种食物，就能够对胎儿的生长发育起到帮助，也不会影响到自身的健康。