孕妇可以吃鹅蛋吗 孕期吃鹅蛋有这几大好处

　　在怀孕期间有很多饮食禁忌，许多准妈妈不清楚孕期可不可以吃鹅蛋。怀孕期间，补充营养很关键胎儿的营养都是来自母体，所以孕期最好多吃有营养的食物，而且不能因为不喜欢而偏食，补充营养也得均衡。到底孕期可不可以吃鹅蛋呢?为大家揭晓这个谜团。

　　鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，其实和鸡蛋、鸭蛋一样营养丰富。鹅蛋的营养价值这么高但是孕妇可以食用吗?答案是肯定的，而且孕期食用鸭蛋有以下几种好处：

　　1、去胎毒。孕妇在孕期的后两三个月吃鹅蛋可以去胎毒，但是每个月食用10个左右就可以了。鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效，孕期吃鹅蛋宝宝出生后身体所含的毒素会比较少，而且皮肤会比较好。所以准妈妈在想着食用鸡蛋或鸭蛋时不妨食用一些鹅蛋，鹅蛋的这一功效是鸡蛋和鸭蛋所不能及的。

　　2、促进人脑和神经组织的发育。鹅蛋的蛋黄含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以促进人脑和神经组织的发育，吃鹅蛋对孕妇和胎儿都有好处。胎儿在母亲腹中时是大脑发育的关键期，所以孕期吃鹅蛋对宝宝大脑和神经组织的发育都很有好处。

　　3、补充氨基酸。鹅蛋的营养丰富，鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，相比其它含有氨基酸的食物好吸收得多。当医生建议补充氨基酸时，不妨食用鹅蛋。

　　4、防寒气。如果准妈妈是秋冬两季怀孕或是偏寒体质，可以吃鹅蛋来代替其它寒性食物。鹅蛋性温，孕妇吃了不会担心受寒，在寒冬时节吃鹅蛋更彰显它的优势。

　　孕妇是不仅可以吃鹅蛋，而且好处很多。听了上面罗列的好处，您是不是心动了呢?孕期不妨进食适量的鹅蛋吧!不过吃孕妇吃鹅蛋也有禁忌，得提醒准妈妈们：因为鹅蛋比较腥，最好做好去腥措施以免引起呕吐等反应;鹅蛋比较大，吃多了有不良效果，所以一次不能吃太多个，要适量。鹅蛋不能和鸡蛋、鸭蛋、寒性食物同食……孕期补充营养、吃东西最好多听长辈和医生的建议，根据自身情况进食。