如何提高受孕率 提高怀孕几率应该怎么做

一、最佳受孕的两大时期

　　一生中最佳的受孕时间：女25-29岁，男27-35岁

　　虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。

　　目前，医学界普遍认同女性25-29岁、男性27-35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

　　研究证实，高龄产妇（35岁以上的产妇）受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加生育风险。

　　同样，错过最佳生育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。因此，建议想要bb的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最佳生育年龄。

　　一年中最佳的受孕时间：夏末秋初（7月底-9月初）

　　虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的“天时”，对于受孕成功乃至bb的健康成长都会更有利。一般认为，夏末秋初更有“天时之利”。

二、怎么样做提高受孕的成功率

　　蔬果丰收时

　　如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了前三个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多蔬果大丰收之际，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰富，且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。

　　日照强度好

　　夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的4-6月份出生，天气不冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。

　　一月中最佳的受孕时间：排卵后12小时内

　　排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。许多因无知而不孕的夫妇中，“栽”在这上头的人还真不少。

　　卵子只能活24小时

　　理论上，最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。

　　排卵前一周就同房

　　因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。

　　一天中最佳的受孕时间：精力充沛身心放松时

　　一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢？这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的妇女，7月至次年的1月间，约90%的妇女排卵发生于下午4时至7时之间；春季则有50%的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。

　　在最放松一刻同房

　　根据我们的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。

　　多躺一会吧

　　需要提醒的是，想成功“造人”的夫妇，在同房后妻子不能急于起身，最好能在床上多躺一两个小时，让更多的精子有足够的时间“跋涉”向子宫。

三、如何提高怀孕的几率

　　确保自己的身体处于最佳健康状态，将有助于你为受孕以及胎宝宝的发育，提供最好的条件。不是所有夫妻都愿意寻求医生的建议或接受治疗来帮助他们怀孕。一些夫妻想等等，至少想先等一段时间，看能不能顺应自然，靠自己来提高受孕的几率。

　　很多专家相信，为了提高怀孕几率，你们能做的最重要的事就是，降低自己的总体压力水平。遗憾的是，对于很多夫妻来说，尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在“合适”的时间（也就是排卵期左右）过性生活时，就会出现这种现象。为了确定排卵时间，他们也许还会用到基础体温表 和 排卵试纸。但其实没有证据表明，上述方法中有哪一个能够自然地提高怀孕几率。

　　生育专家不鼓励把性生活时间安排得过于精确。这不仅是因为这种方法其实并不真的奏效，还因为这样会大大增加你们的压力。相反，夫妻双方任何一方压力大，都会影响你们的关系，降低你们的性冲动。这样一来，产生的连锁反应是，你们不会再那么经常地过性生活了。

　　如果一对夫妻不参考日历，每两三天做一次爱，那么，不管基础体温表和排卵试纸的结果是什么，精子都会在合适的时间到达正确的地点。大多数积极尝试怀孕并且性生活规律的夫妻，都能在一年内怀孕。如果你们努力了一年还没有成功（要是你的年龄超过35岁，这个时间界限是半年），那么很可能存在某种病理原因导致没有怀孕，需要请医生进行检查。

　　医生会给你们做各种检查，来排除输卵管阻塞或精子制造能力低下等基本问题。有些诊断结果清楚表明，如果你打算怀孕，就需要进行医疗干预。根据你们不孕不育的具体原因，生育药物或其他治疗不孕不育的方法很可能有助于你成功怀孕。

　　至于能帮助你怀孕的其他方法，虽然只有很少的证据显示草药能奏效，但却有更有力的证据支持采用针灸的方法，特别是对于那些正在接受体外受精（ivf） 或 卵细胞浆单精子显微注射（icsi）治疗的夫妻。

　　一些专家认为，如果一对夫妻被诊断为原因不明的不孕不育，只要他们总体上健康状况良好，服用维生素和矿物质补充剂等方法，对他们的怀孕几率其实几乎没有影响。但如果他们向外界寻求帮助，情况则会不同。专家们一致认为，加入不孕不育群或向专业人士咨询，真的会有效果。这种做法不仅能帮你们应对目前的状况，降低你们的压力水平，而且还有证据表明，接受某种身心疗法或向心理医生求助，也能够提高你们的受孕几率。

　　如果你正在尝试怀孕，你最好能从现代繁忙的生活节奏中抽身出来，确保你有时间跟伴侣建立高质量的夫妻关系。如果你们的性生活关注更多的是“造人”，而不是“做爱”，那就该缓一缓，先想办法重新点燃你们之间的火花，找回性生活的乐趣。总之，不要再把关注点放在生育这件事上，也许反而就能如愿以偿了。

四、精液越多质量越好越易受孕吗

　　精液由精子和精浆组成，精子约占5%，精浆约占95%。精子在睾丸中产生，在附睾中成熟并储存。精浆中60%是精囊液，30%是前列腺液，还有一些附睾液和尿道球腺液等。性生活时，精子随着输精管的节律运动被输送到尿道的前列腺部，在这里混入前列腺液和精囊液。当这里的精液量逐渐增加到一定值时，随着盆底肌肉的一系列收缩，精液就被射出体外。

　　在医学上，一次射精的正常量为2—6毫升。精液量小于0.5毫升为无精液症;小于2毫升为少精液症;多于6毫升为多精液症。

　　精液过多是好是坏

　　精液过多，多为精浆分泌过多引起的，要考虑精囊腺、前列腺等附属性腺的功能亢进。精液量增加，这时候精子密度降低，并且有大量精子随精液从女性阴道溢出，也会大大影响女性受孕几率。同时，受炎症等病理因素的影响，精子的活动能力会降低，对生育也没有好处。因此，精液也并非越多越好。

　　精液过少必须检查

　　然而，如果数日、数周甚至更长时间都未排精，首先要排除性生活频率过高。禁欲后而精液量仍少于每次1.5毫升，即为精液过少。这种精液过少会导致精液不能充分中和阴道中的酸性分泌物，影响精子的存活能力，不能维持精子的足够营养，从而影响精子的活动，导致男子不育。有这个问题的男性，可能出现了生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病，最好做精液检查，并且应在检查前5—7天内禁止性交，避免遗精。

　　其实，男性性功能与年龄、雄激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量并没有直接关联，而怀孕的几率在于双方，精子的质量的重要性要远远大于数量，所以生活中我们一定要健康生活，不做危害下一代的事，健康的体魄才是和伴侣能够天长地久的最基本保证。