孕妇上火了喝什么汤 孕妇上火吃什么水果最好

一、喝什么汤可以治疗孕妇上火

　　一、银耳竹笙汤

　　食材：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。

　　做法：

　　1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

　　2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。

　　3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

　　功效：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚的作用。

　　二、黄豆排骨汤

　　原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克。

　　做法：

　　1、将黄豆用温水浸软泡发（5小时以上），洗净。

　　2、把猪排骨洗净，切成小块。

　　3、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。

　　4、最后撒入葱花、精盐调味即成。

　　功效：黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。

　　三、鱼腥草炖雪梨

　　原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

　　做法：

　　1、先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。

　　2、将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣。

　　3、收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水。

　　4、调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。

　　功效：清肺止咳，清化痰热。

　　提醒：鱼腥草性微寒，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，体质偏寒的孕妇慎用，最好咨询医师。

二、孕妇上火有哪些注意事项

　　1、盲目去火。一般来说，上火分为虚火和实火两种。如果孕妇是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妇是实火的话，也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤阴气，可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物。

　　2、不要吃花椒。花椒属热性，孕妇上火了不要吃花椒，以免加重上火的症状，甚至损伤胎气，影响胎儿的正常发育。

　　3、不要吃有油炸品。油炸的食物最容易引起上火，如果孕妇已经上火了，再吃油炸食物，比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，只会让你“火上加火”。

　　4、不要生气。孕妇上火要尽量保持心境平和，不要急躁、生气。因为生气会加重上火。所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦。

　　5、不要晚睡。孕妇上火了，最好保持早睡早起的良好作息习惯，因为23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，这会导致情绪烦躁、上火等症状。

三、孕妇上火多吃什么好

　　孕妇上火是很多准妈妈烦恼的事情，到底孕妇上火了吃什么好呢？调理的方法包括通过多喝水补充水分，少吃或不吃滋补、辛辣食物；还可以适当吃些清润的食材，并多吃水果和蔬菜。

　　1、建议准妈妈多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。

　　2、适当地吃些苦味食物有助于降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“祛火”的目的。

　　除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热降火。而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效。

　　3、在日常生活中，也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮，以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等，对降肝火有一定的帮助。

　　4、平时吃的东西要注重，不要吃辛辣的食物、橘子，少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火。每天还可吃一两根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶对降火也很有帮助。

　　5、体质为热性的孕妇，本就内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上浇油”，严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状。因此，在食用大热食物前应认清自己的体质，不能盲目进补。

　　6、如果症状未能改善，应到医院就诊，切不可自己随意服用清热泻火的药物，以免用药不当或用量不当，反而对胎儿造成伤害。

四、孕妇上火后可以吃什么水果

　　1、火龙果。火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热，润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

　　2、甘蔗。甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。

　　3、梨。梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。

　　4、杨桃。杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

　　5、柿子。鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者；柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。

　　6、柑橘。柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

　　7、西瓜。西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。