孕妇上火了吃什么菜 孕期饮食指导

　　对于孕妇而言，在孕期的火气是比较大的。当孕妇上火之后，由于其身体特殊，无法服用一些药物，因此最好是通过调节好饮食来有效败火。孕妇上火了吃什么菜好呢?养生方面的专家表示，孕妇上火时，可适当吃一些黄光，火龙果以及苦瓜等来达到败火的效果。

　　孕妇上火了吃什么菜

　　1、黄瓜：

　　孕妇在孕期每天吃1到2根黄瓜，可以有效预防上火问题。与此同时，还能够辅助降火。

　　2、火龙果：

　　火龙果中富含各类矿物质，如钙、磷、铁、钾等，适当吃一些火龙果也能帮助孕妇降火。

　　3、苦瓜：

　　对于苦瓜，人们不管是凉拌，还是炒菜或是煲汤，只要把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能很好的达到去火的目的。

　　4、梨：

　　梨的去火功效是有目共睹的。将梨切片之后，放入滚开的水中，稍微加入点盐。待沸腾之后捞出，将梨子和汤都喝下去，具有很好的降火、清热的功效。

　　5、草莓：

　　草莓不仅口感好，还具有很好的药用价值。中医认为，其具有一定的清暑、解热以及降火功效。孕妇在孕期上火可适当食用，但是要避免过多。

　　6、西瓜：

　　西瓜性凉，人们平时进食之后不容易引发上火。与此同时，其中富含有钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。注意：西瓜放入冰箱时间不要超过3个小时。

　　孕妇上火了吃什么菜?相信大家在看了以上内容之后，大家对于孕妇上火之后吃什么菜的问题都了解了吧。专家表示：孕妇在孕期时，其内体激素分泌失衡，身体处于一个特殊状态，因此是很容易出现上火问题的。因此其日常饮食一定要注意调节好，这样才能更好的避免出现上火问题。