孕妇血压低怎么办 教你如何调理孕妇低血压

一、如何缓解孕妇低血压的症状

　　怀孕早期，孕妇会出现长期的呕吐现象，呕吐会使胃酸丢失，这也会导致很难吸收铁离子，从而在怀孕期间缺铁性贫血也是孕期比较常见的一种病，如果长时间没有得到抑制，最后会发展成为低血压，怎么样治疗低血压呢？

　　一般来说，孕妇孕期低血压是常见现象。

　　小编建议，缓解孕妇血压低这种现象，首先要注重孕妇的饮食。科学的饮食疗法是很有用的，孕妇低血压不严重情况下一般饮食调节便可自行恢复。

　　在平时，孕妇应该多食用蛋白质、富含纤维较高的绿色食物，切记食用油腻食品。

　　女性孕期中应该多摄入盐，并且在自身条件允许的条件下做适量的运动，注意可以使心血管功能得到一定的加强，会相应的减轻低血压的症状。

　　除以上之外，为避免出现仰卧位低血压综合征，孕妇应该从怀孕7个月左右开始，定期进行自我检查。

　　一是孕妇可以仰卧一定时间后看看是否有不适;

　　二是平睡，10mim左右后，看看血压下降没；

　　二是仰卧10min左右后测量一下血压是否会降低。

　　防治的办法很简单，可以多采取左侧卧位，尽量不要仰卧。

二、如何调理孕妇低血压呢

　　加强营养

　　具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。必须加强营养，多吃补气血食物。对于低血压患者来说，应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　少吃降压食物

　　不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

　　稍加食盐

　　增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。

　　经常做运动

　　运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症。

　　孕妇的身体健康很重要，因为孕妇的身体健康直接关系到宝宝，所以各位妈咪一定要注意好自己的身体。

三、孕妇低血压可以多吃这几种食物

　　孕妇血压低的话，体内的血液循环速度会变慢，其中血液的氧气及养分的供给与排泄物的排出都受到影响。

　　这种情况下，人体的大脑、心脏及其他器官的血液供应均受到很大影响，导致器官功能会受损，从而导致孕妇的生活质量变差。

　　因此，孕妇应要尽量避免血压低，已知自身血压低的孕妇更要好好护理，尤其可以在饮食方面下功夫。

　　食用温补食物

　　多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还可吃些大枣、红小豆等，原则是少食多餐，增加营养的同时还有利于纠正低血压。

　　食用盐类食物

　　适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　多吃补脑水果

　　多吃莲子、大枣、桑椹等具有健神补脑功效的食物，这些宜经常食用，增强体质。

　　坚持锻炼

　　坚持每天多做运动，来增加自身的血容量。

四、孕妇血压低不能吃以下食物

　　酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。

　　味精

　　味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。

　　腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　人参 桂圆

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。