孕妇什么开始补dha 正确补充DHA

　　孕妇什么时候开始补充DHA，DHA对胎儿有什么样的好处?现在，怀孕初期医生都会嘱咐我们要按时补DHA，什么时候补充DHA是准妈妈们，最关心的问题。现在保健食品的混乱，以及商家无节制的炒作，导致准妈妈们在补充DHA时无从选择，如果是这样的情况，可以去医院，咨询医生，会比较稳妥些。

　　DHA对胎儿的发育成长很重要，是人体不可缺少的不饱和脂肪酸，在医学界，也被称为人体的脑黄金，孕妇应该在什么时间补充DHA，才可以发挥更大的功效?孕妇在知道自己怀孕后，就应该立刻服用DHA，及时增加体内的DHA含量，满足胎儿成长发育的需要。在怀孕第三周开始，宝宝的中枢神经系统开始发育，从第一个月开始服用DHA，可以有效的促进宝宝大脑发育。

　　其实，如果有怀孕的打算，也可以在备孕前三个月适当的服用DHA，有助于受孕成功后，胎儿的成长。DHA的作用，主要是能够优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分，对胎儿的大脑发育很重要。DHA还具有消炎，降低血脂肪，预防心脏血管疾病的作用。人们常说，DHA还有抗衰老的作用，能有效的改善老年人的痴呆症状。

　　DHA的摄入量并不是越多越好，对于孕妇来讲，摄入DHA的注意事项，需要准妈妈们注意。摄入过量的DHA，会导致免疫力低下，如果身体本身不缺少DHA，补充摄取的DHA不仅无效，还会有一些副作用，准妈妈们要注意，要根据医生的指导，摄入适量的DHA。要合理补充DHA，准妈妈们，可以从食物中摄入一定量的DHA，让宝宝成长的更加健康。