孕早期补充DHA好吗 怀孕从什么时候开始补充DHA

　　DHA是最近这些年来比较流行的一种不饱和脂肪酸，全称是二十二碳六烯酸，化学结构式中包含了22个碳原子、6个双键。这种脂肪酸对人体是非常有益处的。经常吃DHA，能增强人体的记忆能力。对于孕妇这类特殊人群来说，补充DHA也是非常有必要的，能促进胎儿大脑和视神经的发育。那么孕早期补充DHA好吗?怀孕从什么时候开始补DHA呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这两个问题，希望对大家有帮助。

　　每个孕妈妈都希望自己腹中的胎儿能够头脑聪明健康，那么在怀孕时营养元素的补充就显得非常重要了。其中DHA就是常见的一种营养补充剂，最近几年在临床应用已经比较广泛。DHA多从深海鱼油中摄取，经过特殊工艺，DHA的纯度和浓度都可以达到人体可以吸收利用的程度，那么孕早期补充DHA好吗?答案肯定是很好的。DHA对于孕妇和胎儿都是非常有好处的。孕妇体内有高水平的DNA对宝宝的营养启智都起到了非常关键的作用。

　　世界卫生组织表明，在孕早期，孕妇就应该补充DHA，所以孕早期补充DHA肯定是好的。那么孕早期只是一个宽泛的时间概念，具体从什么时间开始呢?世界卫生组织建议女性在怀孕的第12周开始就可以补充DHA。孕妇每天DHA的摄入量应在三百毫克，而一般饮食中无法达到这个剂量，所以孕妇补充DHA应额外补充DHA营养补充剂，食补还无法完全满足对DHA剂量的需求。

　　综上所述，孕早期补充DHA好吗?孕早期补充DHA对胎儿脑部神经的发育及其视神经的发育是有很好的帮助的。世界卫生组织建议，女性在怀孕第12周开始就可以补充DHA，每天DHA的摄入量应该在三百毫克左右。及时在孕早期补充DHA，让宝宝不输在起跑线上。