助孕的食物有哪些 备孕时期应当做好哪些禁忌

一、怎样能增加怀孕的几率

　　1、首先要确定双方的身体状况都是良好的，没有不孕和死精少精这一类不能怀孕的情况。

　　2、确定以后，在性生活的准备中，需要保持良好的精力和心情。不要在恶劣的环境中过性生活。性生活的时候，男性会射精，精子进入到女性的阴道、宫颈，并且游向女性输卵管壶腹才会和卵子结合。

　　3、性生活的姿势要利于精子顺利的到达输卵管壶腹，如果是在女性的排卵期进行性生活，那么，就更容易怀孕了。到底什么样的做爱姿势能确保女性快速怀孕呢？很多人都认为是男上女下式，因此，想要怀孕的您可以试试这个姿势。

　　3、在性爱的时候，可能会因为时间长而出现出汗的情况，很多人在性爱之后会立即起身洗澡，对于准备怀孕的女性来说，在性爱之后，千万不要立刻从床上起来去洗澡，这很容易导致造成精子流失，对快速怀孕不利。

　　4、爱可以带来新生命，但是性爱不是为了带来新生命而进行，因此，即使您很想要孩子，但是，不要为了要孩子而过性生活，在过性生活的时候，要尽量的享受性爱的美妙，不要有目的地过性生活，这样就会更容易怀孕了。

　　5、怀孕是顺其自然的事情，所以，只要您做好怀孕的准备，尽量的享受高质量的性生活，那么，您是很容易怀孕的，即使您没有怀孕，也不要过于着急，慢慢的来。

二、排卵期有哪些计算方法

　　1.月经周期推算法

　　排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。卵子能存活24小时左右， 排卵受环境、情绪、健康状况、性生活、药物等因素的影响，排卵有时可以提前或推迟。对于月经周期不规律的患者不太适合这个方法。

　　2.基础体温检测法

　　排卵后基础体温升高。清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前，测量舌下体温5分钟。未排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.1℃之内，如果第二天比前一天低0.3－0.4℃的体温，预示着排卵日到来。

　　排卵后体温很快升高0.2－0.4℃左右，即进入黄体期。如果基础体温连续升高超过14天以上，应考虑是否怀孕。 如果基础体温升高小于12天，应考虑是否黄体功能不足，这种基础体温测定法有其弊端，也存在误差，使用时不方便。

　　3.宫颈粘液检查法

　　一般认为排卵日的宫颈粘液清澈透明、呈蛋清状，拉丝度长达250px以上。排卵后，宫颈分泌物量逐渐减少，转为浑浊浓稠。

三、助孕的食物有哪些

　　1.黑豆

　　补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

　　2.阿胶红枣

　　较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

　　3.豆浆

　　豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。备孕期喝豆浆，每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。

　　研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。

　　4.水鱼汤

　　女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

四、备孕时期应当做好哪些禁忌

　　一忌：偏食挑食

　　挑食偏食会造成营养单一，从而不能给未来胎儿发育提供所需的营养。

　　二忌：食品过精、过细

　　只吃精白米、面，不吃粗粮，会造成维生素B1严重缺乏和不足，对胎儿也会有影响的哦。

　　三忌：辛辣食品

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘或出现消化功能障碍，影响对胎儿营养的供给，因此，孕前三个月，夫妻双方都应该少吃辛辣食品。

　　四忌：高糖食品

　　尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　五忌：腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的女性，对于这类食物更应该避免食用。

　　六忌：咖啡因食品

　　研究发现，咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育，所以备孕期间要少饮用。

　　七忌：罐头食品

　　罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。因此女性在备孕期间最好忌口。