产后妈妈如何进补 产后腰痛是哪些原因造成的

一、产后会有哪些疾病出现

　　1、大便失禁

　　在产后控制排便排气可能比产前困难。产后盆底肌肉松弛可导致大便失禁、直肠膨出或者肛门括约肌损伤，顺产时会阴撕裂可能是括约肌损伤的原因。顺产巨大儿，第二产程延长和枕后位分娩时易出现会阴撕裂，大便失禁可持续几个月，也可迅速消失，某些人的症状可持续。盆底肌肉锻炼可改善，大便失禁持续存在时需要手术治疗。

　　2、手术伤口感染

　　如果剖宫产手术伤口、会阴侧切和会阴撕裂伤发生感染，则需要抗生素治疗。任何因生产而产生的伤口一旦感染会在周围出现红肿热痛的临床症状，若局部出现渗出，渗出物需送实验室进行病原微生物检查，并针对性的给予抗生素治疗。检查结果出来后可依照实验室结果修改治疗方案，应使用抗生素清洗伤口，伤口才会愈合。

　　3、宫腔感染

　　宫腔感染，也称作子宫内膜炎，产后的子宫内膜炎并不少见，临床症状主要包括腹痛。产程延长或胎膜早破时间过长会增加宫腔感染的风险。另外，剖宫产，特别是胎膜早破后或临产后也会增加宫腔感染风险。子宫内膜炎表现为下腹痛，患者可有发热、寒战、恶露也可能有难闻的气味，根据恶露样本中病原学检查结果给予相应的抗生素治疗可消除感染。

二、产后乳腺炎应当怎么治疗

　　乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成，两侧各自有十几个乳房小叶负责分泌乳汁的工作。

　　若妈咪的乳汁分泌不顺畅、未能及时排空而导致乳腺管阻塞且并发细菌感染，短则数个小时内就会引起发炎反应，也正是俗称的「乳腺炎」或「胀奶热」，在产后妈咪身上极为常见（尤其好发于生育第一胎的新手妈咪）。

　　常见症状

　　乳房出现硬块且局部有红、肿、热、痛的变化，妈咪可明显感觉自己正发烧、畏寒，若未妥善处理甚至可能进一步演变成乳房脓疡。

　　如何治疗

　　在乳腺炎的治疗上，医师会视情形替妈咪开立安全的药物服用，妈咪也必须有耐心的忍痛将乳房硬块推散、奶水挤出，让乳腺维持畅通状态。乳腺炎期间，虽然妈咪会感觉不适但依然可以照常哺乳，持续哺喂母乳不但能帮助妈咪产后子宫恢复更迅速，也让宝宝更健康。

　　只有极少数的乳腺炎患者，会因为乳房中严重蓄脓才考虑开刀引流。所幸，多数人在乳房排空后即可痊愈，但持续规律的按摩、排空乳房，才是最主要的治疗与预防方法。

三、产后妈妈如何进补

　　由于分娩后身体虚弱，加上还要喂哺新生儿，所耗费的能量是非常大的，所以在这段时间里，产妇应以卧床休息为主，搭配合理的饮食调理，以尽快恢复体力和器官的功能。下面介绍几种适合月子里进补的食物。

　　芝麻

　　芝麻有补中健身、破积血等作用，它含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，100克芝麻中铁的含量可达50毫克，钙的含量可达564毫克。

　　用法：芝麻、核桃炒熟磨碎，每天2匙，直接食用，或制成芝麻汤圆，也可以加在其他的甜点里。

　　鸡蛋

　　鸡蛋含有丰富的且利用价值很高的营养素，能维护神经系统的健康。但过多食用鸡蛋会使体内蛋白质过剩，其他营养素缺乏，造成生理失调，增加肝、肾的负担或引起消化不良，而且月子里过多食用鸡蛋，容易发生胆固醇增高，诱发胆囊炎。产妇每天吃1～2个鸡蛋就足够了。

　　用法：白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圆鸡蛋、炒鸡蛋等做法均可。

　　产后妈妈一定要注意自己的饮食，科学合理的饮食才能养出好身体。

四、产后腰痛是哪些原因造成的

　　造成产后腰痛的原因是多方面的，主要有以下几个方面：

　　生理性缺钙。怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体的各个系统都会发生一定的改变。钙参与骨的代谢，孕妇的常规饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一声声势浩大的革命，向女人的身体提出很高的挑战。分娩以后人体更是处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，同时，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，而缺钙容易引起腰疼。

　　劳累过度：由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，骨肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早的持久站立和端坐，致使妊娠时所松驰了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

　　姿势不当：妈妈在给婴儿喂奶时，都喜欢低头看着婴儿吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易导致疲劳;此外为了夜间能照顾好婴儿，或为哺乳时方便，妈妈经常习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好地照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里，长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，引发产后腰疼。