怀孕胃热怎么办 轻松缓解孕期胃热的方法

2017-07-04 16:12 来源:网友分享

一、孕期为什么会觉得胃热呢

怀孕期间的女性由于荷尔蒙分泌异常,而且某些激素代谢与平时有许多差异,经常会出现胃热的现象,平时出现烧心反酸的症状,这些都是正常的,顺其自然即可,孕妇在饮食上应该注意,尽量一顿饭吃饱,不要少食多餐,这样会造成反酸的次数增多。

孕妇胃热的话可以多吃一些清热降火的食物,避免吃胃热的食物,可以多将小米和小麦用来熬粥,小米和小麦有清热解火的功效,所以可以多吃,也可以多吃一些香蕉、梨子这种性凉但是不是大寒的水果,既能有效的补充体内的维生素又能帮助调理胃热的症状,除此以外,要尽量避免吃一些辛辣烧烤等高热的食物,也不要吃油腻的东西,多喝白开水,慢慢调理就会好了。

  胃是人体的主要消化器官,与同处中焦的脾相互协调、分工合作,保证着人体正常的消化、吸收、代谢、排泄等功能。一旦脏腑气机紊乱,滋生胃火、脾火,脾胃正常功能失调,就难免会引发口臭、牙痛、便秘以及多种不适症状,只有及时调畅气机,为脾胃“灭火”,才能让脾胃功能恢复正常,从而达到养生防病的目的。

二、孕期胃热要如何是好呢

  怀孕烧心这个情况在很多孕妇当中是比较常见的,是普遍存在的,主要是由于人体内荷尔蒙和身体上的变化引起的,怀孕的期间,胎盘会产生一种荷尔蒙孕酮,它会使贲门处于一种松弛的状态,导致胃内容物反流到食管引起烧心,孕妇随着妊娠期的增长,孕妇腹腔内压力升高,也会导致胃内容物反流到食管,甚至抵达咽部和口腔,那么,孕妇胃热烧心怎么办?下面请专家为大家解释:

  饮食上孕妇要注意以下几点:

  1、吃一些油腻、辛辣刺激的食物,例如油炸食品、巧克力、辣椒等等这些;

  2、要吃太饱,尽量少餐多食,要细嚼慢咽,切勿暴饮暴食;

  3、餐过后等食物消化两三个小时左右才卧床睡觉;

  4、眠时适当把枕头垫高一点;

  5、服选一些宽松一点的,以免给腹腔内增加压力,加重反流。

三、孕期胃热的九个饮食调理方法

  胃是人体的主要消化器官,与同处中焦的脾相互协调、分工合作,保证着人体正常的消化、吸收、代谢、排泄等功能。一旦脏腑气机紊乱,滋生胃火、脾火,脾胃正常功能失调,就难免会引发口臭、牙痛、便秘以及多种不适症状,只有及时调畅气机,为脾胃“灭火”,才能让脾胃功能恢复正常,从而达到养生防病的目的。

  孕妇如果吃药的话可能会对宝宝不利,所以胃火不是很严重的话就不要吃药了,可以从饮食上进行调理。

  1、吃一些清热败火的的食物,比如白萝卜、黄瓜、香蕉、苹果、青菜等。

  2、要多喝水,多喝一些菊花、莲子芯和甘草泡的茶。薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶也不错。

  3、喝一些冰糖和鸭梨熬的水,冰糖和绿豆、大米熬的粥,去火的效果都不错。

  4、不要吃容易上火的食物,比如羊肉、橘子、龙眼等。应少食辛辣、过热之品,如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。

  5、保持每天大便通畅,并适当增加运动,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度,晚上泡一泡脚,对身体有好处。

  6、过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

  7、许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。

  8、牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

  9、怀孕期间清热泻火作用太强的药不宜用。黄芩有清火安胎的作用,可以泡水喝。

四、避免孕期胃热的六个方法

  1、要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。

  2、睡前两小时不要进食,饭后1 小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化发反流到食管。

  3、准妈妈不要吸烟,因为抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会产生不良影响。

  4、餐后两小时内不要运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。

  5、亲近“养胃”饮食:牛奶可以保护胃黏膜,是准妈妈理想的饮料,但注意不要空腹喝牛奶,以防胃肠胀气,要先吃一点儿淀粉类食物,如饼干、馒头等; 面食养胃效果比较好,可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾和胃食物,可适当多吃;饭后喝一小杯水,可稀释和冲走反流至食管的 胃酸,减轻胃灼热。

  6、疏远“伤胃”饮食:茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛,加剧胃酸的反流,故应避免;高脂肪食物因为难以消化,往往在胃内停留的时间较 长,增加了胃内容物反流的可能,应少吃一些; 酒类对胃黏膜的刺激较大,可加重胃黏膜的损伤,而且酒精会影响宝宝的正常发育,所以,准妈妈千万不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都属于刺激性较强的食物,准妈 妈最好暂时和它们告别;碳酸饮料可导致腹胀,促进胃酸反流,准妈妈要少喝。

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