怀孕胃热怎么办 轻松缓解孕期胃热的方法

一、孕期为什么会觉得胃热呢

怀孕期间的女性由于荷尔蒙分泌异常，而且某些激素代谢与平时有许多差异，经常会出现胃热的现象，平时出现烧心反酸的症状，这些都是正常的，顺其自然即可，孕妇在饮食上应该注意，尽量一顿饭吃饱，不要少食多餐，这样会造成反酸的次数增多。

孕妇胃热的话可以多吃一些清热降火的食物，避免吃胃热的食物，可以多将小米和小麦用来熬粥，小米和小麦有清热解火的功效，所以可以多吃，也可以多吃一些香蕉、梨子这种性凉但是不是大寒的水果，既能有效的补充体内的维生素又能帮助调理胃热的症状，除此以外，要尽量避免吃一些辛辣烧烤等高热的食物，也不要吃油腻的东西，多喝白开水，慢慢调理就会好了。

　 胃是人体的主要消化器官，与同处中焦的脾相互协调、分工合作，保证着人体正常的消化、吸收、代谢、排泄等功能。一旦脏腑气机紊乱，滋生胃火、脾火，脾胃正常功能失调，就难免会引发口臭、牙痛、便秘以及多种不适症状，只有及时调畅气机，为脾胃“灭火”，才能让脾胃功能恢复正常，从而达到养生防病的目的。

二、孕期胃热要如何是好呢

　　怀孕烧心这个情况在很多孕妇当中是比较常见的，是普遍存在的，主要是由于人体内荷尔蒙和身体上的变化引起的，怀孕的期间，胎盘会产生一种荷尔蒙孕酮，它会使贲门处于一种松弛的状态，导致胃内容物反流到食管引起烧心，孕妇随着妊娠期的增长，孕妇腹腔内压力升高，也会导致胃内容物反流到食管，甚至抵达咽部和口腔，那么，孕妇胃热烧心怎么办?下面请专家为大家解释：

　　饮食上孕妇要注意以下几点：

　　1、吃一些油腻、辛辣刺激的食物，例如油炸食品、巧克力、辣椒等等这些;

　　2、要吃太饱，尽量少餐多食，要细嚼慢咽，切勿暴饮暴食;

　　3、餐过后等食物消化两三个小时左右才卧床睡觉;

　　4、眠时适当把枕头垫高一点;

　　5、服选一些宽松一点的，以免给腹腔内增加压力，加重反流。

三、孕期胃热的九个饮食调理方法

　　胃是人体的主要消化器官，与同处中焦的脾相互协调、分工合作，保证着人体正常的消化、吸收、代谢、排泄等功能。一旦脏腑气机紊乱，滋生胃火、脾火，脾胃正常功能失调，就难免会引发口臭、牙痛、便秘以及多种不适症状，只有及时调畅气机，为脾胃“灭火”，才能让脾胃功能恢复正常，从而达到养生防病的目的。

　　孕妇如果吃药的话可能会对宝宝不利，所以胃火不是很严重的话就不要吃药了，可以从饮食上进行调理。

　　1、吃一些清热败火的的食物，比如白萝卜、黄瓜、香蕉、苹果、青菜等。

　　2、要多喝水，多喝一些菊花、莲子芯和甘草泡的茶。薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶也不错。

　　3、喝一些冰糖和鸭梨熬的水，冰糖和绿豆、大米熬的粥，去火的效果都不错。

　　4、不要吃容易上火的食物，比如羊肉、橘子、龙眼等。应少食辛辣、过热之品，如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。

　　5、保持每天大便通畅，并适当增加运动，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度，晚上泡一泡脚，对身体有好处。

　　6、过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

　　7、许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。

　　8、牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

　　9、怀孕期间清热泻火作用太强的药不宜用。黄芩有清火安胎的作用，可以泡水喝。

四、避免孕期胃热的六个方法

　　1、要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。

　　2、睡前两小时不要进食，饭后1 小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化发反流到食管。

　　3、准妈妈不要吸烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝的发育也会产生不良影响。

　　4、餐后两小时内不要运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。

　　5、亲近“养胃”饮食：牛奶可以保护胃黏膜，是准妈妈理想的饮料，但注意不要空腹喝牛奶，以防胃肠胀气，要先吃一点儿淀粉类食物，如饼干、馒头等; 面食养胃效果比较好，可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾和胃食物，可适当多吃;饭后喝一小杯水，可稀释和冲走反流至食管的 胃酸，减轻胃灼热。

　　6、疏远“伤胃”饮食：茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛，加剧胃酸的反流，故应避免;高脂肪食物因为难以消化，往往在胃内停留的时间较 长，增加了胃内容物反流的可能，应少吃一些; 酒类对胃黏膜的刺激较大，可加重胃黏膜的损伤，而且酒精会影响宝宝的正常发育，所以，准妈妈千万不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都属于刺激性较强的食物，准妈 妈最好暂时和它们告别;碳酸饮料可导致腹胀，促进胃酸反流，准妈妈要少喝。