孕妇要如何预防流产 流产之后要注意什么

一、孕妇吃哪些食物容易流产

　　1、寒性食物容易导致孕妇流产

　　在怀孕初期,胎儿扎根还不稳定,身体较为敏感,若是吃了不适宜的食物就很容易造成流产。肉食是大补之物,但是有些肉食是吃不得的,特别是螃蟹和甲鱼,属于寒性食物,有活血化瘀的功效,会导致流产,因此孕妈们千万不要吃这两种食物。具有刺激子宫兴奋作用的山楂、马齿苋、苦瓜、菠菜、黑木耳、木瓜等,会增加子宫收缩幅度容易造成流产,因此孕妈们也要注意了。对于容易造成流产的食物,孕妈应该重视起来,合理饮食。

　　不要以为只有螃蟹与甲鱼是吃什么容易流产的当选者,其实蔬菜中也有很多是不能吃的。其中之最就是马齿笕、黑木耳、苦瓜和菠菜。马齿笕既能作为草药,又能作为普通的食材。实验表明,马齿笕具有明显的促进子宫兴奋的作用,能使子宫活动的强度增大,如果不小心误食的话,极易造成流产。

　　2、芦荟是容易导致孕妇流产的食物

　　芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。对于生产后的女性,芦荟的成分混入乳汁,会刺激孩子,引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

　　3、杏子及杏仁是容易导致孕妇流产的食物

　　杏子味酸性大热,且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ,能使胎儿窒息死亡,小儿食用 7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。其它:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。

二、孕妇在怀孕期间吃什么好

　　在怀孕期间应当,合理膳食均衡营养,适当活动以散步遛弯为主避免剧烈运动,并需要注意休息不要劳累和长期熬夜,定进行孕检,为优生优育创造出良好的环境!

　　在怀孕的1个月内,我们应该选择温性的水果为主。主要可以吃一些:苹果、草莓、橘子之类的!

　　在前期多食用此类水果,能够增强孕妇的抵抗力!降低流产的概率!(准爸爸们记住喽)

　　在怀孕1-3个月期间:这时候我们应该选择一些维生素比较丰富的水果为主!柚子、梨子、草莓、西瓜等都会是不错的选择

　　产前期间:我们应该选择一些维生素,铁,钙含量比价高的食物,与水果。梨、苹果、车厘子、西柚、火龙果、西瓜、都会是不错的选择!

　　产后期间:我们以恢复为主,多吃一些营养价值比较强的食品,例如红毛丹、核桃、芒果之类的水果都会是不错的选择!

三、孕妇要如何预防流产

　　1、避免新婚初孕

　　准妈妈和准爸爸性欲比较旺盛，夫妻房事时情绪亢奋，动作激烈，使准妈妈子宫强烈收缩而导致流产。同时，准妈妈在强烈的性兴奋刺激下，体内雌激素分泌增多，孕激素分泌相应减少，也可能诱发先兆流产。

　　2、孕妇注意保健

　　孕妇怀孕后过分劳累，睡眠不足，再加上上班时吃饭随便对付，晚上回家后又没有经历进行调剂，长期饮食不周，这种超负荷而又营养不足就很可能造成流产。

　　3.调整好自己的心态，保持愉快的心情

　　对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

　　4、营养要全面均衡

　　孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。

四、流产之后要注意什么

　　1、加强营养。

　　人流手术后应卧床休息1-2天，注意增加营养，注意含铁营养素的补充，多吃点鱼类、豆类制品、肉类、蛋类等蛋白质丰富的食物和含维他命的新鲜蔬菜，如此调理身体以加快人流后身体恢复。

　　2、避免着凉。

　　手术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手和洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

　　3、注意卫生。

　　保持外阴清洁，严禁性交。人流手术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。手术后半月内不要坐浴，手术后应格外注童卫生，勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、常常更换、消毒卫生纸、血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，免得造成上行性感染。

　　4、避免同房。

　　人流手术后一月严禁房事。坚持作好避孕。人流手术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手木只能作采取的一种补救手术，为了避孕失败后不得已，必需坚持以避孕为主。

　　5、观察出血状况。

　　人流手术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。