孕妇如何预防黄褐斑的出现 帮助孕妇祛斑的面膜

一、孕妇脸上长斑是什么原因

　　黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

　　如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性黄褐斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

　　而且，怀孕后准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，孕妇还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。另外，因为受到激素分泌变化的影响，色素沉着，而出现黄褐斑的机率是相当大。

　　女性怀孕 3-5 个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;如果色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性黄褐斑会在眼部下面出现。

二、孕妇如何预防黄褐斑的出现

　　一、不管是在怀孕还是生产后，新妈妈都不要长时间的在太阳下面曝晒。

　　二、如果孕妇怀疑脸上的黄褐斑除了由于怀孕或是吃避孕药，而是由于吃东西而引起的，需要找到病原，再停止食用。

　　三、孕期每天补充丰富的维生素，要多吃一些新鲜的水果与蔬菜。

　　四、在怀孕期间，饮食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。

　　五、在备孕期间，一定不要喝酒。

　　六、在怀孕期有间，需要保持良好的精神状态，平时多多走动，但是需要注意，走动超过10分钟，就要休息一下。

　　七、积极的做孕前准备，如果怀孕前发现有慢性肝肾疾病或者月经不调，需要先调理好内分泌的功能后再备孕。

　　八、在备孕前的半年内，女性一定要停止服用口服避孕药，最好用其他的方式进行避孕。

　　九、如果在生产完半年后，黄褐斑还没有消失的话，就需要去医院检查并配合做一些治疗。

　　十、在出现黄褐斑的时候，平时不要吃一些刺激性的食品以及颜色深的食物，以免会加速黄褐斑的增长。

三、帮助孕妇祛斑的面膜

　　酸奶麦片面膜材料：原味酸奶30ml，麦片10g，蜂蜜5ml。

　　DIY：将酸奶、麦片、积安堂洋槐花蜂蜜放入干净的碗中搅拌均匀，为了避免麦片黏结成块状，可以先将麦片碾成粉末，然后再与酸奶、蜂蜜混合。使用时，将调好的面膜均匀的涂在脸上，并以环形手法按摩，停留1~2分钟后洗去。

　　柚子绿茶洁面材料：绿茶2g，柚子1片，低度白酒400ml。

　　DIY：将绿茶、柚子放入盛有白酒的玻璃瓶中，盖上盖子，放于阴凉处备用，大约1个月之后，将柚子片取出。使用时，先将脸用水打湿，然后再用制作好的柚子绿茶水洁面，按摩1~2分钟后，用清水洗净。

　　蜂蜜双仁面膜作用：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

　　方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量积安堂洋槐花蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

四、孕妇脸上长斑怎么办

　　怀孕期间，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素会大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能，由于孕期激素分泌水平不稳定，部分孕妇会在怀孕4个月出后出现妊娠斑，通常分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈茶褐色。

　　正常孕妇的斑点在产后3到6个月会消失

　　一、孕妇要养成规律的作息时间，保证足够的睡眠时间和健康的饮食。

　　二、除了在家中待产之外，孕妇还要进行适度地锻炼。值得注意的是，孕妇在户外散步的时候一定要避免阳光直射。

　　三、孕期还要保持乐观轻松的心态，并且要“监控”好自己的体重，体重的大幅度变化容易导致新陈代谢的紊乱。

　　四、孕妇应该在平时多做些皮肤按摩运动，从而使脸部的新陈代谢处于正常状态，这样有助于抵制黑色素细胞的作用。

　　五、孕妇在洗脸的时候要坚持冷热水交替进行，这样做可以促进脸部的血液循环，加快黑色素细胞的分解。