孕妇头晕是为什么 这样做能缓解孕期头晕

一、孕妇头晕的四个原因

　　1、血压偏低,大脑缺血

　　这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。

　　原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

　　2、进食过少,血糖偏低

　　这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。

　　进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

　　3、体位不妥,压迫血管

　　这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。

　　妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

　　4、孕妇发生贫血

　　这也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。

　　若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

二、孕妇头晕是否会影响胎儿呢

　　孕妇的身体状况怎么样很大程度上会影响到胎儿的健康，那么，孕妇头晕会影响到胎儿的正常发育吗?孕妇头晕有危险吗?这也是准妈妈没应该要关心的问题。通过下面专家对孕妇头晕是怎么回事的介绍，关于孕妇头晕有危险吗的问题我们就知道了。

　　由于怀孕后身体内的血小板减少，因此不少女性出现的头晕属于正常现象，不必过分担心。

　　这主要是因为孕妇因妊娠的需要循环系统在扩张，血容量不足，易引起头晕，过一段时间会好转。平时注意不要突然改变体位。头晕应先做血常规，排除贫血，然后考虑为生理性的。

　　孕妇发生贫血是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。

　　一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。一旦头晕发作，应立即坐下，或平卧，以阻止头晕加剧;避免久站，以预防发作。

　　若病情进一步发展，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

　　另外，专家建议当你有一些怀孕的症状，就需要及时到医院检查了。

　　医生会根据子宫是否增大，以及HCG血液检测或尿HCG检查的的妊娠试验结果，便可以确定你是否怀孕了。同样需要进行B超检查，检查是否有子宫外孕的可能。

三、孕妇头晕的三个应对方法

　　许多准妈妈在怀孕的时候头会晕，这时就会问该怎么做才能缓解头晕呢？其实，只要放松心态，以平静的态度面对怀孕，就可以缓解孕期头晕的症状。下面，将具体说说孕妇头晕该怎么做才能缓解头晕。

　　1、首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

　　2、多吃清淡的食物，不要刻意进补

　　在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

　　3、快速治疗方法

　　头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

四、孕期头晕的五个注意事项

　　孕妇要学会预防性防止疾病的发生，不要等到疾病症状出现才去医治，这就需要孕妇注意平时的个人卫生和饮食方式。而孕期头晕在出现之前，孕妇应该进食多一点蔬菜等有营养食物，同时要注重自己的休息状态。

　　1、要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

　　2、要定期做产检，产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。

　　3、不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。

　　4、怀孕后半期时尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候。

　　5、在头晕的时候要注意休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

　 多数情况下，孕妈的心血管系统和神经系统能够适应这些变化，但偶尔也会出现不适应的情况，让孕妈感到头重脚轻或有点头晕。虽然孕妈头晕是常见现象，但如果真的晕倒了，就是有问题的征兆，应该去医院就诊。