胎儿横位怎么躺着睡觉 孕妇睡觉注意点

　　提起胎儿横位的问题相信很多人都不会感觉到陌生，其实不少孕妇都会出现这种情况，及时纠正是很有必要的。但是很多人不知道的就是出现胎儿横位的问题到底应该怎么调整睡姿，那么本文就针对这个问题来给大家做一个具体的介绍和说明。

　　那么大家首先要明确的一个问题就是，当出现胎儿横位的情况的时候一定要注意调整自己的睡姿，这样可以有效纠正胎儿横位的情况。首先女性睡觉的时候可以尝试用手撑着身体，脚站着，就是将身体弓着，这样是可以帮助调整姿势。一般睡觉采取左侧卧的姿势有利于宝宝的供养，但是到了怀孕晚期，其实只要感觉舒适的话，左右的姿势是可以换着睡的。此外要注意的就是到了怀孕晚期的时候，就不要采用仰卧的姿势了。

　　总之，胎儿横位的话及时纠正是很有必要的事情。其实对于孕妇来说，平时还要特别注意自己的睡眠。需要需要做到的就是营造良好的睡眠环境，保持室内通风。睡觉的时候要保持身体的清爽，最好选择棉质的内衣内裤，而且睡衣一定要宽松。其实在睡觉之前是可以洗个热水澡或者是用热水泡个脚来让肌肉放松的，而且还具有催眠的作用。此外需要注意的就是在睡觉之前千万不要多喝水和饮料，这样的话会导致夜尿增多，影响睡眠质量。

　　通过上文的介绍，相信大家对如果胎儿横位的话到底应该怎么办的问题已经有了一个大概的了解，当出现胎儿横位的情况之后，孕妇可以通过调整睡姿来正位。此外要注意的就是养成良好的睡眠习惯，不仅要营造良好的睡眠环境，还可以借助牛奶之类来助眠。