孕妇怎样增加营养 孕妇补充营养的妙招

　　怀孕对于女性朋友来说是一件很重要的事情，怀孕的时候除了要维持自身的营养，同时还要额外支撑婴儿生长发育的营养，所以女性朋友在怀孕的时候对营养的摄入是非常重要的。那么孕妇在怀孕期间如何正确的补充营养呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　铁是我们红细胞的重要组成部分之一，若女性朋友在怀孕的时候缺铁，不仅会导致自己出现心慌气阀，同时还会使婴儿在宫内出现缺氧的症状。严重的还可能导致孩子生长发育迟缓智力障碍等。所以孕妇朋友在这段时间当中要注意补充铁元素。

　　钙元素对孕妇来说也是非常重要的，不仅会影响到个人的体状况，还会影响到孩子的生长发育，因为骨骼的成长大部分元素都是需要钙。若孕妇钙元素补充不足会导致孩子生长发育迟缓，身体矮小等症状发生。孕妇也会出现骨质疏松牙齿脱落等症状。

　　还有一个就是大家熟知的叶酸，叶酸对于孕妇来说是一种非常重要的物质，叶酸能够促进婴儿的生长发育，因为叶酸是嘌呤嘧啶代谢中的重要因素，细胞、组织要迅速增长就必需叶酸;二是防止妊娠巨红细胞性贫血，若是缺少叶酸严重时会引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等症状。

　　以上就是向大家介绍孕妇在怀孕期间需要补充重要的营养元素，另外很多人在怀孕的时候都拒绝服用药物，因为药物会对婴儿的生长发育造成影响。但其实孕妇也不是绝对不能够吃药的，有些药物是专门为孕妇所提供的，所以大家不要太过于担心，但是最稳妥的方法还是先询问医师的意见再进行服用。