孕妇吃鲫鱼汤的好处有哪些 对胎儿智力发育有帮助

　　孕妇属于特殊人群，在怀孕期间饮食是非常重要的，很多营养的饮食方式都是遵循营养的膳食原则搭配为主为孕妇进补的，鲫鱼汤是大家生活中很常见的汤饮，也是非常适宜孕妇饮用的，孕妇吃鲫鱼汤的好处主要是体现在胎儿的发育上，对胎儿的智力发育有很大的帮助。

　　首先，孕妇多喝鲫鱼汤能促进胎儿大脑的发育，因为鲫鱼中含有丰富的DHA和二十二六碳烯酸，这两种物质是可以促进胎儿脑部发育的重要物质，能使宝宝变得更聪明，而且孕妇吃鲫鱼汤还可以补肝明目，促进乳汁的分泌，同时还能健脑，孕妇不仅可以喝鲫鱼汤，还要多吃鲫鱼肉，对自身和宝宝的发育都是有一定的帮助的。其次，有中医认为，鲫鱼的药用价值相当高，鲫鱼的营养价值丰富，能健脾利湿，益气开胃，而且对于产后疏通乳腺，分泌乳汁有很好的功效，因此，十分适宜孕妇食用，除此之外，鲫鱼汤还可以减轻水肿，是孕妇的首选汤饮。

　　另外，鲫鱼汤还具有一定的滋补作用。鲫鱼中含有大量的蛋白质和维生素，对身体有很好的补充作用，可以帮助孕妇补充充足的蛋白质和脂肪，还有丰富的各种维生素、钙质及矿物质和微量元素，具有滋阴补肾的作用，而且还可以补充养分，增加自身的抵抗力，对于妊娠期高血压、妊娠期糖尿病和心脏病的防治也有很好的辅助治疗作用。

　　由此可以看出，孕妇常吃鲫鱼汤是有很多好处的，而且鲫鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口，鲫鱼汤味道鲜甜，营养素全面，含有的糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还能避免妊娠期肥胖症的发生，其所富含的优质蛋白还容易被胃肠消化和吸收。