孕妇为什么会胃酸 孕妇必备的小知识

一、孕妇胃酸过多是怎么回事

　　原因一：正常孕吐

　　妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。

　　原因二：消化不畅

　　另外一个原因就是怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。

　　原因三：子宫压迫

　　在妊娠晚期，由于逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

　　以上部分解析孕妇胃酸是怎么回事。因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

二、孕妇胃酸过多怎么办

　　一、采取以下措施试一试：

　　1.饭后三小时內不要躺卧或弯腰;

　　2.饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物;

　　3.少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟;

　　4.睡觉时将床头垫高2-3寸。

　　二、建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要 躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。

　　三、调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：

　　1. 不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

　　2. 要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

　　3. 进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。

　　4. 要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

　　5. 不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。

　　6. 不宜饮用浓茶和咖啡。

　　孕妇胃酸过多吃什么好

　　孕妇胃酸过多，可以通过饮食来帮助缓解：

　　牛奶是最适宜的食品，同时兼吃米粥和麦粥则更佳，能达到制酸的效果。

　　据本草载，红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。但红茶、绿茶孕妇朋友一定不能多喝。

　　红萝卜也可治胃酸过多，它是碱性食物，汁多味甘，有中和作用。红萝卜可挑选深红色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也较多。吃时为杀菌，可洗净后表面擦盐用冷开水冲净。细嚼一只后，胃酸会恢复正常，如绞成汁，则疗效不明显。

三、孕妇吃什么能缓解胃酸比较好

　　孕妇缓解胃酸吃什么好之山药

　　我们都知道，胃酸分泌过多的准妈妈们适宜吃一些碱性食物，而山药就是碱性食物的首选了。准妈妈们在怀孕期间吃一些山药，不仅能够为自身以及宝宝提供充足的营养，同时还能帮助自身进行健脾补肺呢!准妈妈们可以将山药煮成山药粥，每天早晨食用一碗。山药粥制作起来也是非常简单的，准妈妈们可以将山药清洗干净之后切成片，然后将粳米也洗淘干净，两者一其放入锅中煮成粥就可以了。当然，准妈妈们在吃这道帮助您缓解胃酸过多的粥的时候，小编要提醒准妈妈们，最好不要加糖哦，因为糖也是引起您胃酸过多的食物呢!

　　孕妇缓解胃酸吃什么好之花生

　　花生也可以算得上是胃酸过多的准妈妈们最佳食物选择之一了。花生中所含有的营养物质非常丰富，不仅有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等孕妇所必须的营养，还含有不少的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。准妈妈们在怀孕期间不能干重活，时常容易无聊或者是嘴馋，此时准妈妈们吃一些花生来当做零嘴食物就再好不过了。不过，准妈妈们最好是食用煮花生或煮熟了的花生为宜哦!万万不能吃太多炒过的花生，以免产生上火等症状。花生是缓解孕妇胃酸过多的好食物，准妈妈们都知道了吗?

　　孕妇缓解胃酸吃什么好之红萝卜

　　准妈妈们如果胃酸分泌过多，还可以多吃一些红萝卜。红萝卜也是碱性食物，并且红萝卜还具有不少的营养，味道清甜且汁水丰富。准妈妈们在吃红萝卜或者想要将红萝卜红萝卜榨成汁之前，最好都要用淡盐水来清洗一遍红萝卜的表皮，然后再生吃或者榨汁饮用。当然，榨汁吃，缓解胃酸的功效相对来说就比生吃来得小一些啦!

四、孕妇反胃酸的护理方法

　　怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善：避免食用一些容易产生酸水的食物.

　　一、采取以下措施试一试：

　　1.饭后三小时內不要躺卧或弯腰;

　　2.饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物;

　　3.少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟;

　　4.睡觉时将床头垫高2-3寸。

　　二、建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要 躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。

　　三、调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：

　　1. 不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

　　2. 要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

　　3. 进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。

　　4. 要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

　　5. 不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。