立秋过后孕妇可以吃白萝卜? 立秋后孕妇吃什么好？

　　立秋之后，天气就会慢慢变得舒适，若是还以夏天的标准饮食就不适合了，秋天比较干燥，所以要选择滋阴润燥的食物来预防秋燥，尤其是孕妇，更是要多加注重。那在立秋后孕妇能吃白萝卜吗?吃什么好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

　　立秋过后孕妇可以吃白萝卜?

　　这个问题的答案是肯定的，立秋过后孕妇当然可以吃白萝卜，白萝卜里面含有丰富的维生素及微量元素，能增强机体的免疫功能及提高抗病的能力。孕妇在立秋过后吃了能补充身体所需的各种营养物质，还能润肺清心，养阴生津。

　　立秋后孕妇吃什么好?

　　1、西红柿

　　西红柿可以美容养颜，因为其含有丰富的叶酸、维生素及钾等营养元素。孕妇吃了不仅能清热止渴，还能养阴凉血。满足身体所需的各种维生素及矿物质。而且西红柿含有抗氧化剂，能有效的防止自由基对人体皮肤的破坏，有美容、抗皱的效果。

　　2、油菜

　　油菜中含有丰富的钙元素及胡萝卜素，能使血液循环，油菜中含有大量的植物纤维，起到促进肠胃蠕动的功效，孕妇在立秋后常吃可以宽肠通便，预防便秘的发生。

　　3、四季豆

　　四季豆属性甘、微温，无论是单独清炒还是与肉末一起炖，都是非常适合孕妇的口味，孕妇常吃可以安神，还能健脾益气，利水消肿。但是在烹饪时，一定要彻底煮熟，以免中毒。

　　4、芹菜

　　有清热解毒的功效，一直是作为配菜食用，但是芹菜的功效不但可以健胃、清热、利湿，还可以润喉。特别在立秋之后，天气干燥，孕妇感觉口干舌燥时，可以多吃芹菜，清热解毒。

　　5、生菜

　　促进血液循环。很多人都喜欢吃生菜，无论煮熟吃还是生吃，都是不错的选择，生菜营养丰富，含有钙及铁等，不仅能防止食欲不振，还能促进血液循环，而且生菜还含有膳食纤维，能使肠道蠕动，有助于孕妇消化吸收得更换。

　　在立秋后，虽然秋风起，气候变化无常，会感觉凉爽很多，但是孕妇仍然也会感到闷热，孕妇们在平时的生活中要多吃蔬菜，这样才能更健康。