孕期鼻塞怎么办 教你4个调节小方法

　　说到鼻塞大家一定会想到因为感冒发烧而引发的鼻子不通气，其实引发鼻塞的原因有很多，感冒发烧只是其中的一类因素而已，如果孕妈妈们在孕期出现鼻塞的问题大家知道如何来缓解吗？

　　怀孕的一些年轻妈妈身体稍有一些抵抗力不好的时候就容易生病，感冒也会常见的，孕妇鼻子不通气怎么办好呢，最难受的还是呼吸困难的事情了，如果出现这样的情况一定要注意解决措施，怀孕的时候孕妈妈出现鼻子不通气的时候，孕妈妈也不用太担心，这是一种比较正常的生理现象，主要是因为孕期体内的雌性激素变化而引起的。

　　一是饮食调节

　　饮食上应该多吃些富含维生素C和维生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋类等食物，可以增加血管的弹性，改善鼻腔粘膜的血流，同时应该要避免吃些生冷的食物，还有辛辣上火的食物，特别是酒精。

　　二是坚持体育锻炼

　　虽然怀有宝宝不能激烈运动，但是还是可以适当的做些孕妇活动，这样才能避免孕妈妈的抵抗力下降。当人们抵抗力下降的时候鼻粘膜功能较差，防御病毒的功能降低，而给病毒有机可乘。

　　三是可以买些鼻贴

　　如果因为鼻塞导致孕妈妈整天提不起精神，这样对孕妈妈的身体和宝宝的健康都有一定影响，可以买些通气鼻贴来缓解，鼻贴里有薄荷等物质，可以提神通气。

　　四是要保证室内通风

　　有些家长觉得孕妇不要在风大的地方，容易感冒，因此孕妈妈的房间门窗紧闭，这样鼻子就会呼吸不到新鲜空气而导致鼻塞，虽然孕妈妈不能吹风，但是只是指风大的时候，室内的通风还是正常的，是有必要的。

　　五是不要感冒

　　有些孕妇鼻塞是有点感冒的征兆，所以怀孕的时候一定要注意照顾好自己的身体，该添加衣服的就添加衣服，如果感冒太严重就需要药物调理，而吃药对胎宝宝的健康有很大的影响。

　　孕妇如果鼻子不通气一定要注意不能够乱吃药的，很多的药物虽然有一的疗效，但是孕妇也是一个非常特殊的群体的，一味的吃药对身体确实是有严重的伤害的。所以有一点感冒的症状就应该要多喝热水，或者在饮食上进行调节，阻止病毒的入侵。