怀孕三天有哪些症状 如何缓解早孕反应_

一、怀孕三天的症状有哪些

　　1.停经。女性一怀孕，最明显的症状就是停经，如果你月经周期是正常的，在进行性生活不久后却迟迟未见月经的到来，那么就有可能是怀孕了，不过为了更加的准确最好去医院检查，真正确定是否怀孕，因为女性月经不来的原因除了怀孕以外，还有可能是因为荷尔蒙分泌异常，工作压力大，精神紧张等。

　　2.恶心呕吐。大部分女性在刚怀孕的前几天就会出现恶心呕吐的症状，一般会出现在早晨，对一些味道会感到敏感，一闻到就会想吐，在胃口上也会出现一点变化，以前从来不会吃酸的东西，怀孕了就特别想吃酸东西。

　　3.疲倦。刚怀孕的女性会特别容易犯困，常常感到疲倦，周身无力，很爱睡觉，无精打采的，出现这种情况是正常的，不要担心是不是宝宝有什么问题，过几个月以后这种情况就会得以改善。

　　4.尿频。女性由于怀孕子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，就会有尿频的现象发生。所以孕妇们感觉尿频时，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。

　　5.乳房胀痛。刚怀孕的时候乳房就会出现胀痛以及搔痒感，此外，还会有乳晕颜色变深、乳头突出等明显变化。

　　6.阴道分泌物增多。刚怀孕，女性的激素也会急增，因此阴道分泌物变得多也不足为奇，这是正常的现象，但是如果伴随着外阴发痒，白带有臭味，呈黄色等症状时，就要去医院检查一下是否为外阴或阴道疾病所致，早检查早发现早治疗，以免影响胎儿的生长发育。

二、缓解早孕反应的反应

　　1.充分休息躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　　2．少吃多餐。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。

　　3．多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　4．吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　　5．调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　6．闻闻柠檬。切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。在手帕上滴几滴柠檬，当闻到难闻气味时应急使用。

三、怀孕初期的注意事项有哪些

　　1、饮食。民以食为天，饮食可是孕期的重头戏，首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，可多食水果来代替甜点：另外，还要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等：含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。

　　2、睡眠运动。就是要保证充分的休息和睡眠，在怀孕期间，孕妇会时常感觉疲劳，因此每天睡眠一定要足8个小时，中午也有必要午睡一会儿。另外，不要长时间的站立或是步行。当然可以适当的进行一些幅度不大的简单活动。在专业人士指导下进行适度的孕期瑜伽或者孕期普拉提有助于孕期身体健康和减轻分娩时的痛楚。

　　3、护肤美容。而怀孕期间还有个大问题一直困扰着准妈妈们，那就是肌肤护理问题。众多准妈妈们担心护肤品中的化学成分会通过皮肤渗透到身体中，从而危害到宝宝的健康，对于孕妇而言化妆还是以淡雅为宜，尽量选用安全、正规的护肤品。

四、孕期怎样自我养护

　　1、不要剧烈运动。

　　在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个 时候， 孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

　　2、要注意个人卫生。

　　刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到 细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

　　3、穿衣要恰当。

　　在怀孕早期， 孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则很容易导致流产的情况发生 。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。

　　4、做好检查的工作。

　　如果怀孕早期出血， 可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早 期怀孕有出血等流产现象，到 医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐做好安胎的工作。

　　5、要保持充足的休息。

　　孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

　　6、乳房的护理。

　　在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

　　7、养成良好的孕育习惯。

　　女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。

　　8、注意孕早期营养，远离孕吐

　　孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样利于胎儿的智力发育。体制较差或出现孕吐的孕妈，建议服用保灵孕宝口服液来增强体质和免疫力，缓解孕吐，远离恶心、呕吐、乏力、胃口不佳等早孕反应。