怀孕期间饮食 怀孕期间的饮食禁忌

　　每个妈妈最宝贵的就是自己的孩子，所以妈妈们在怀孕期间一定要注意饮食禁忌，知道哪些食物该吃，哪些食物不该吃，但是现在的孕妈妈们很多并不掌握怀孕期间的饮食禁忌，孕期饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响，因此为了胎儿的健康与安全，孕妈妈们要注意忌口，别吃不该吃的，那么，孕期的饮食禁忌究竟有哪些呢?下面就让我们一起来看一下。

　　怀孕期间的饮食禁忌有哪些呢?这是很多孕妈妈不了解的，怀孕期间不要吃油炸的食物，不要吃太过油腻的食物，含有酒精的饮品最好也不要喝。吃豆类时要注意，例如：扁豆、腰豆等，这些豆类在生鲜或者加热不彻底的情况下就会引起中毒。也不要吃发芽的马铃薯，吃马铃薯发芽的部位中毒的几率非常大，孕妈妈们一定要注意，轻度的会引发意识障碍、呼吸困难，重症者会因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

　　怀孕期间的饮食禁忌有哪些呢?这是每一位孕妈妈都应该了解的，孕妇应多食一些新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少吃精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这一点，因为玉米、小米等粗粮中含的维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃些谷类和花生，花生有助于消化，每天可以适当的吃些鸡蛋。

　　通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了怀孕期间的饮食禁忌有哪些了，有经验的专家建议，孕妇用多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，多吃些有助于消化的食物，孕妇在孕期一定要注意这些饮食禁忌，希望对大家有所帮助。