晒黑的恢复方法 吃什么能防晒

一、如何恢复晒黑的皮肤

　　1、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
　　夏季晒黑了怎么办 十绝招让你快速白回来
　　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
　　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
　　4、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
　　5、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
　　6、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
　　7、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以

二、三种食物有效防止皮肤晒黑

　　到了现在这个季节，涂防晒霜的女性越来越多，但是作为对抗紫外线的对策不仅限于涂抹。防晒会因为汗水等变弱，不论什么样的防晒霜都只能坚持两个小时。另外，SPF的数值越高，对皮肤造成的负担就会越重，因此仅仅通过涂抹来对抗紫外线还是不够的。
　　那么，从体内来对抗紫外线是非常明智的选择，下面日本Peachy网就为我们介绍了一些含有对抗紫外线营养素的食物。
　　对变成不易晒黑肤质不可缺少的三大美白食物
　　1、番茄
　　番茄中含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化能力。不仅具有防止晒黑和色斑生成的效果，对预防生活方式病也有很好的效果。番茄在加热后番茄红素会增多更加，所以仅仅通过食用几勺番茄酱，作为防晒对策也能带来不错的效果。
　　2、鱼（青花鱼、沙丁鱼）
　　鱼类中含有能够对抗紫外线，保护皮肤的 OMEGA-3脂肪酸。每周吃两次的话能够充分摄取OMEGA-3脂肪酸，但对于很难做到的人来说，有一种叫做鱼肝油的营养补给品似乎也有效果。
　　3、鳄梨
　　鳄梨被称为世界上营养价值最高的水果，其含有的营养成分之多可想而知。维生素E、维生素A、维生素B、芦丁、镁、铁等具有美容作用的营养成分也都非常丰富，其中芦丁是植物为了对抗紫外线来保护自己而生成的一种成分，具有很强的抗氧化能力，被称作为天然的防晒品

三、3个出游防晒小贴士

　　一、防晒霜一定要涂抹
　　防晒霜是必须要涂抹的，如果不是很晒，那么可以选择系数较低的，可是如果是去沙滩的话一定要选择高系数带有防水效果的，这样才能不被晒伤哦。防晒霜一定要隔一段时间就涂抹一次，不要以为出门涂了就可以了。在玩耍的过程中汗水会使防晒脱落，所以记得把防晒带在包包里。
　　二、太阳伞、墨镜不能少
　　不要以为涂抹了防晒霜就万事大吉了，想要保险一点可以打上太阳伞，还可以戴上防晒袖套，这样多了一重保护，就不容易黑了哦。太阳大的地方要戴太阳镜，这可不是耍帅，太阳镜可以起到保护眼睛的作用。眼周的肌肤非常脆弱，这样做也可以防止肌肤衰老，所以不想晒黑就要做好防晒工作。
　　三、避免日光充足的时候出门
　　中午11点到下午三点的时间是太阳最猛烈的时候，如果不想被晒黑那么尽量避免这个时候出门。选择其它的时间点出门太阳会温和很多，也不那么容易被晒黑。
　　万一被晒伤了要第一时间给肌肤降温，这样才能防止黑色素沉淀。去沙滩玩耍一定要带上芦荟胶，晚上用芦荟胶敷在皮肤上，有很好的修复效果

四、夏天哪些人必须防晒

　　1、皮肤白皙的人。
　　第三军医大学西南医院皮肤科主任医师郝飞告诉《生命时报》记者，皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒。这是因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。
　　2、儿童青少年。
　　儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防晒工作。研究显示，尽管皮肤癌多发病于中年时期，但人一生中受到紫外线伤害大部分发生在18岁之前。研究指出，在15～20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。
　　3、容易晒红的人。
　　郝飞提醒，如果你发现自己一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明你可能对光敏感，需要加强防晒。
　　4、戴隐形眼镜的人。
　　从疾病角度来讲，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒