x型腿怎么矫正 两个方法帮助你

　　人的精神面貌对于人来说是比较重要的，好的精神面貌不光是你的面容姣好，还要身姿端正。比如我们常见的军人，挺胸收腹的动作就能让你容光焕发，一腔正气。但是有的时候好的身姿是需要我们对自己的身体进行矫正的，比如说现在比较常见的x型腿，就是需要矫正的腿型之一。

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　　x型腿顾名思义，就是腿型看起来像x型，一般有这样腿型的人，就算想要立正站好，都会出现大腿合拢，但是小腿弯曲无法闭合。看起来十分的不美观，现在对于外貌比较严格的职业都是需要这方面的练习，例如空姐就会要求你的两只小腿闭合能够夹紧一张扑克牌，双腿之间几乎是没有空隙的。

　　那么如何矫正x型腿呢?这里有一些小方法帮助你。

　　首先比较有效果就是就是绑腿，绑腿并不是盲目的绑，这也是需要一定的要求的。绑腿必须要绑在你小腿弯曲最厉害的地方，并且绑腿的力度一定要大，如果没有力度也就没有疗效。最后你绑腿的时间必须要在两小时以上，并且是每天进行坚持，长期下去，少则三个月，多则半年就会发现自己腿型已经变化得十分明显了。

　　其实现在还有一些改变腿型的动作，大家也可以进行尝试。先坐在椅子上，背部挺直，双腿打开，间距稍大于肩宽。然后右小腿放在左大腿上，呈现一个直角两手分别放在膝盖与右脚上。左手缓缓将脚腕往自己的方向压10秒，左右各做3次。

　　我们的腿型其实和我们日常的坐姿，睡姿还有穿鞋习惯是有关系的，所以我们平常坐下最好是背部挺直，睡觉平躺最好，穿鞋以舒适为主。再加上我们以上的矫正方法，坚持下去，你的腿型就不再是x型腿，整体看上去更加美观，还有增高的效果哦。