冬季怎样减肥最快 不节食3招瘦得更健康

　　爱美是每个人的天性，人人都想拥有一副好身材，但是想要减肥，节食并不是最好的方法，尤其是在寒冷的冬天，眼巴巴的看着美食却不能入口，真是一种折磨，减肥的方法还有更好更健康的选择，只要有毅力，一定可以瘦下来。现在，小编就来给大家介绍3招不节食怎样减肥的方法。

　　1、不节食的冬季减肥法，喝茶喝到瘦

　　虽然说，减肥不需要节食，但是也一定要关注自己的嘴巴，少吃油腻的肉类食物，每餐适量即可，同时，可以喝些茶进行减肥。用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅可以当开水喝，还能解除饭后油腻感，抑制体内脂肪的生成，促进体内脂肪的燃烧，更能很好的控制体重的反弹，彻底告别胖子身材，而且不影响健康。

　　2、不节食的冬季减肥法，晚泡盐水澡

　　大家想要在冬季减肥，可以选择在晚上睡前泡一个热气疼疼的盐水澡，这样不但有助于睡眠，还能在不知不觉中瘦下来，不愧是很好的养生减肥方法。可以在热水中加入2匙左右的粗盐用于泡澡，这样可以加快身体里的新陈代谢，帮助体内废物快速排出。

　　3、不节食的冬季减肥法，把刷牙时间提前

　　吃宵夜不但会增加胃肠道的负担，不利于消化和睡眠，而且还会增加身体的脂肪，造成肥胖，所以，想要减肥就不能吃宵夜。那么避免吃宵夜的方法就是最好把睡前刷牙时间给提前，这样就能保持口气清新，减少再进食的欲望，抑制住想吃零食的想法。

　　简简单单的三招冬季不节食减肥小方法，不仅养生，而且可以没有痛苦的进行减肥，既可以瘦又能健康、享受，实在值得大家一试。另外，想要减肥还建议大家平时要适当的运动，不能饭后就坐着不动，这样脂肪就会堆积在腹部，大家可以饭后散步、跳舞、瑜伽等都是不错的选择。