美白皮肤的方法有哪些 经常喝什么美白皮肤

一、什么美白方法最有效

　　激光美白方法是一种高能量的单色光，具有较强的穿透力，特定波长的激光对某些皮肤组织有极强的针对性作用。激光美白方法就是利用激光的这一特点，从而达到美容治疗效果。激光美白的方法主要就是治疗面部的皮肤瑕疵问题，例如斑点、胎记、色素等，激光美白的方法可以还原肌肤的面貌，整体提亮肤色，使皮肤看上去白皙自然。

　　激光美白是可以深入到皮肤深层进行作用的，比如可以对深层的黑色素、胶原层进行作用，从而达到彻底明显的去斑、去皱效果，而且激光美白可以改善肤质，解决肤色暗沉等问题，最重要的一点就是激光美白不会对皮肤造成损伤，这是其它的治疗方法所无法比拟的，而且只要进行好日常的护理就可以让治疗效果非常持久。

　　激光美白方法的优点是其他方法所不能比的。激光美白方法可以用来切割皮肤，最大的优点是痛苦小，对切口周围正常组织损害程度小，用于重睑术、祛除眼袋，都有良好的效果;激光美白方法还有除皱功效，并克服了传统除皱方法易出血、难以控制深度等问题，所以是最好的美白方法。但选择正规的整形医院做激光美白效果才会理想。

二、喝什么美白皮肤呢

　　每天都要多喝水，不可熬夜，并且少吃油炸类的食品，这样才能保持皮肤的清洁。

　　据医学报道，阳光中的紫外线特别强，所以我们为了美白的需要，在擦防晒乳的时，还要打伞，戴太阳帽，即使是在阴天，要采取防晒的措施。

　　想要美白的人，可以经常喝薏仁粉茶。且薏仁粉还苇有对身体减肥的效果。

　　美白淡斑茶

　　药茶配方：牡丹花、玫瑰花各少许。

　　制作方法：把以上物品放在杯中用沸水冲泡，即可饮用。

　　饮用方法：每日3次。

　　药茶功效：能美白去斑，适合面部黄气重、有色素沉着的人。

　　白雪公主茶

　　药茶配方：玫瑰花、红茶适量。

　　制作方法：把以上2味放在杯中用开水冲泡后，即可饮用。

　　饮用方法：每日3次。

　　药茶功效：有缓和情绪、养颜美容的功效，可以调血气、和胃养肝、美白祛斑。

三、美白皮肤的食疗方

　　一份水果

　　不需要消耗过多身体能量去消化的食物，最适合在清晨用来“打扫”经过一宿收束的身体。在苹果、梨、桃子、菠萝、樱桃、李子、杏、西瓜、草莓等选一种或数种都很好。应注意避免吃橙子或者饮用柑橘汁，因为它们的强烈酸性可能会比较刺激。

　　一杯蔬菜汁

　　果蔬鲜汁能快速补养，又不需要太多耗用消化能量，还能有效帮助清扫体内垃圾、排毒，使酸性体液快速转向弱碱，保持人体平衡健康还能轻松减少多余体重。可以选用的食材非常丰富，比如去皮的生姜或者黄瓜、芹菜、胡萝卜、蕃茄等。

　　谷物燕麦片

　　含有多种复杂碳水化合物，极丰富的膳食纤维，可以稳定地提升并持久保持血糖水平，以供应整个上午工作所需要的能量。

　　一碗豆浆

　　不含胆固醇，同时提供足量优质蛋白和适当热量。

　　TIPS早餐排毒关键词：半流食，全新鲜！

　　你是否思量过这个问题：为什么自己很容易就会被各种垃圾食品所吸引，却很难去亲近营养师们所推荐的“健康食品”呢？还记得自己曾一片接一片地快速“歼灭”一整包薯片的情形么？由于长期缺乏真正的“养料”，你的味觉细胞变得比较迟钝，已经鉴赏不出未加调味料的鲜食材所具有的独特清淡、自然和健康的味道。这是多么可惜的一件事情！而我们提供的半流食早餐，清淡新鲜，易于消化而营养丰盛。

　　午餐时段

　　错误！一盘咖喱鸡盖饭＋一份番茄牛尾汤

　　一盘咖喱鸡盖饭

　　快捷方便的美味食物，但热量很高，蛋白质和脂肪都过多，而膳食纤维几乎为0。

　　一份番茄牛尾汤

　　风味独特的滋补汤品，其中的高动物蛋白与高胆固醇成就了诱人美味，同时也带来消化的负担和健康的隐忧。

　　综合评价：热量满分，美味无敌，但令你的消化系统负担繁重，一个困倦的下午会使你将很多重要的工作再次拖沓下来呢！

四、美白肌肤的偏方

　　1：菊花美颜。菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。可将菊花制成花粥内服;可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

　　2：黄瓜美肤面膜。将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　3：啤酒醒肤。取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

　　4：茶水美白。 洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。