安全吸脂减肥 吸脂减肥会有哪些副作用

一、吸脂减肥的优点是什么

　　做吸脂手术必须先做全身麻醉，在吸脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为“干抽”。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物，让吸脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管吸脂，这称为“湿抽”。

　　一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以传统的真空吸引吸脂法，只要一次别超过4000毫升;超音波吸脂一次不超过10000毫升，相当于10公斤的脂肪，就属于安全范围。吸脂之后“增胖”细胞肥厚，会再胖，这时仍然可以吸脂治疗，只是手术部位已经纤维化，传统吸脂效果不好，需采用超音波吸脂才能有疗效。吸脂手术一生可做无数次，但是每一次技术上都会更加困难。

　　减肥吸脂优点：

　　1、吸脂减肥不会对皮肤造成伤害，对身体也没有副作用。

　　2、吸脂减肥后形体改善效果明显，不会出现凹凸不平的现象，能塑造出完美的体型。

　　3、吸脂减肥后不会反弹，其它一些减肥方法多少都会出现一些反弹的现象，而吸脂减肥正好弥补了这个不足点。

　　4、吸脂减肥对身体创伤小，恢复也快，对我们日常生活和工作没有影响。

　　适应证：

　　1、单纯局部脂肪沉积无皮肤松弛者、男子乳房发育者，大多为30岁以下的患者，是脂肪抽吸术的最佳适应证。

　　2、脂肪沉积伴有中度皮肤松弛单纯采用脂肪抽吸。

　　3、脂肪沉积伴有重度皮肤松弛;联合脂肪抽吸术及皮肤整形术。

　　4、皮肤松弛无脂肪沉积者适于皮肤软组织整形术。

　　其他相对适应证为：重度肥胖患者、老年患者等。

　　吸脂减肥的安全性：

　　脂肪抽吸的常见部位为脂肪易堆积的部位，如腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、面颊部、颌下部、上臂等。对于青年女性朋友，吸脂除了改善体形、增加美感之外，腹部脂肪被抽取后，可以达到减少甚至消除分娩后妊娠纹的奇异效果，恢复腹部良好的皮肤弹性及光泽。

　　所以，吸脂减肥安全吗，答案当然是非常安全的，但是，做吸脂减肥手术就一定要到正规的医院去进行以保证达到好的效果。

二、吸脂减肥的副作用

　　抽脂减肥，想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹，这是许多商家打广告的噱头，随着科技的发达，这些机械快捷的减肥方法则是层出不穷的出现，可其中的安全隐患却让人很是恐惧，还是提醒大家慎入误区，以免终身悔恨。

　　面部瘫痪

　　抽脂减肥虽然可以改变脸部的胖瘦，但不可能从根本上改变人体的代谢和能量守恒，所以你不注重后期的保养也是枉然。并且由于脸部的脂肪层分布于身体各个部位，脸部脂肪比力浅近，而且脂肪层显薄，稍有失慎，大概毁伤脸部神经，致使面瘫。

　　皮肤凸凹不平

　　爱美之心人皆有之，但是在爱美的同时要更加关注自身的健康问题，因为人的脸部脂肪多囤积于脸颊部、下巴等地方，相对而言，采取抽脂塑形难度会偏大，抽脂进程中很容易呈现不平均等环境，大概造成抽脂术背面部皮肤呈现凸凹不平等脸部吸脂后遗症。

　　疤痕

　　很多MM因为抽脂而导致毁容的案例数不胜数，因为这在做抽脂的过程中，需要非常严密的消毒措施，如果因为在术中的消毒失败或者后期的感染，这都是引起感染的源头，那么你想要脸部美丽的梦想也破灭，反而是疤痕丛生的脸。

三、怎么健康减肥

　　1、一定要吃早餐。早上要给自己准备一顿营养美味的早餐。对于我们来讲很多时候我们会觉得说这个早餐是可有可无的，很多人就忽视了早餐的重要性，其实呢我们要是没有吃早餐的话非常容易就导致我们在上午工作的时候专心不下来，而且到了中午的时候也会吃更多的食物，这个对于我们减肥来说是非常不利的。

　　2、拒绝盲目减肥。为了美好的身材，饿着肚子不吃饭，这种减肥方法是不科学的，一味地追求纤瘦的身材，却忽略了营养均衡，饿坏了肠胃，得不偿失。而且靠饿肚子来减肥，恢复饮食后很容易反弹，跟没减一样，浪费力气。减肥的时候，要以健康为大前提，就算是节食能让你立马瘦下N多斤，也绝对不要胡乱来!要先冷静一下哦，节食是很容易让你反弹哦!

　　3、多喝水喝够水。水是我们人体最不可或缺的元素之一，人能不吃东西但是绝对不能不喝水，水的重要性在我们出生那一天开始就注定了，从我们在妈妈肚子里面的羊水开始需要水、到我们人体里面有一半都是水份就知道，水可以帮我们代谢以及做体内最重要的循环。人体的含水量大约是60-70%，血液中含水量大约是90%所以不管如何养成喝水是第一个重要的习惯!

　　4、坚持有氧运动。有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择，自己一个人运动减肥如果感到无聊!可以找一个朋友或者一个教练来督促你，在不知不觉中运动也变成一种习惯了哦!

　　5、养成好习惯。吃饭时候无论你吃的是什么食物，都要多咀嚼一下，每一口都能做到咀嚼20下的话，不但消化的更好，而且还能减少脸部的脂肪哦，一举两得，何乐而不为呢。每次做完一件事后，就站起来伸伸懒腰，休息一下，千万不要小看了这个动作，只是这样的站一站都可以消耗掉127卡路里哦，如果你已经做完事情了你就可以去接一杯水或是怎样去散散步，活动一下身体。

四、减肥常见的误区

　　误区一：早上空腹做有氧运动

　　早上刚刚起来，没有吃早餐，是人在一天当中代谢最低的时候，新陈代谢最低，此时运动消耗的能量最低，燃脂的效果也不好，自然整个减肥的效果就不佳。

　　正确的做法：正确的做法应该是在下午4到7点的时间段减肥效果是最佳的，此时的人体代谢率最高，同时体能达到高峰，运动的效果最佳。

　　误区二：只做有氧运动就能减肥

　　真正能够达到很好的减脂效果的应该是良好的锻炼，包括有氧运动(心血管)、拉伸(力量和灵活度训练)，漏掉了任何一个部分都会导致后面的减肥效果不佳。

　　正确的做法：大多数的减肥运动都包括有氧运动，做多5到10分钟的力量训练跟有氧运动循环训练最好，在最后的10到15分钟做一下拉伸运动也是很有必要的。

　　误区三：运动之后，平时就可以少活动了

　　如果通过大量运动来减少日常活动的减少，你每天的总消耗量可能会降低，会跟你没有去健身房的效果是一样的。

　　正确的做法：如果运动让你达到身体的极限承受程度，就减少日常高强度的运动，做一些平常在生活中都能办到的，比如说站着办公、远离桌子，在附近周围运动运动，让你的生活充满运动的时刻。

　　误区四：运动时就喝运动饮料 不喝水

　　在运动的过程当中，如果拿运动饮料当水来喝，就会把刚刚消耗的能量又重新补充回来了，所以喝水是最好的。

　　正确的做法：应该是在运动时喝水，不喝运动饮料，运动员之所以会喝运动饮料是因为在运动的过程当中遇到了特殊情况，对于大多数锻炼着的我们，其实水是最好的。

　　误区五：运动就意味着减重

　　运动与体重减少完全不能划上等号，长期运动身体的代谢率会上升，吃得也会比之前要多，而且肌肉慢慢形成了，要比脂肪来得要重，但是运动一段时间之后，体重会下降，身体的线条也会比之前要好看地多。

　　正确的做法：运动不应该光看体重，可以买一把测试体脂的电子秤，每周测一次腹围或者是腿围，关注身体的变化。

　　误区六：运动之后就放开吃

　　不管是健身还是减肥，要义都是“三分练，七分吃”，锻炼固然重要，正确的饮食在锻炼的过程中更加重要。

　　正确做法：运动的同时，蛋白质、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果等应该适量摄入，而油炸食品、面点、甜点都应该忌口，往往一小口的蛋糕，跑步一小时都消耗不了。

　　误区七：每天做同样的运动

　　每天都做同样的运动是没有效果的，因为你每天都做同样的运动对于身体来说已经适应了，很容易就遇上平台期。

　　正确做法：制定包括不同的项目的减肥计划，比如说制定一周40分钟的跑步运动，在剩下的当天可以增加到60到70分钟的强度训练。

　　误区八：不做减肥计划 反正运动都能瘦

　　没有制定明确的减肥方案，没有针对的减肥设计方案，今天瑜伽、明天跑步、后天跳绳，训练没有预定的时间和强度，没有配合正确合理的饮食，当然不会有效果。

　　正确做法：制定适合你减肥目标的减肥计划，应该具体到练什么，怎么练，练多久，等等，才能达到很好的减肥效果。