中医怎么祛斑呢 祛斑注意事项

一、中医祛斑该怎么做

　　1、黑白消斑散
　　材料：黑木耳10克，白木耳5克。
　　做法：首先将黑木耳和白木耳一起研磨成细小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水冲之饮用，连续饮用一个月见效。
　　功效：消淤化斑，润肤滋肌。
　　2、白鸭消斑
　　材料：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
　　做法：将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
　　功效：可补益肝肾，养阴消斑。
　　3、健脾消斑粥
　　材料：生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克。
　　做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。
　　功效：健脾疏肝，去脂消斑。
　　4、茯苓消斑汤
　　材料：白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
　　做法：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。
　　功效：健脾消斑，祛风通络。

二、祛斑注意什么呢

　　防晒
　　防晒是所有注意事项中最为重要的一条，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可引发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减 少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以长斑肌肤应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
　　防止各种电离辐射
　　电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
　　慎用各种有创伤性的治疗
　　长斑的MM最急切的当然是下“斑”了。在祛斑治疗当中，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，要注意慎用，否则严重是可造成毁容。
　　禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜
　　使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，是长斑肌肤的禁忌哦，因为副作用太多了！有的甚至可以造成上百种的副作用，严重时有导致毁容的风险，因此要千万注意。

三、男性祛斑注意什么呢

　　男士们现在也越来越注重自己的肌肤健康，色斑也是困扰许多男性朋友们的一大难题！相信很多的男性都想知道究竟怎样才能去除顽固的色斑呢，去除色斑男士们需要注意些什么呢？下面就来看看男士们祛斑应该怎么做呢，需要注意的事项是什么？
　　首先，男士祛斑防晒是必不可少的。尽管秋天的紫外线不如夏天来得猛烈，但同样会导致色素沉积。加上秋季空气中的离子浓度较夏季稀薄，紫外线被吸收的几率也要高些。因此，如果此时忽视了防晒，那么脸上很容易长出斑点。
　　其次，男士祛斑别忘了去角质。秋天温度的下降，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也会因此变厚，过厚的角质层会大大减弱皮肤的通透性让我们的男士祛斑产生难度。
　　最后，关于祛斑产品的选用我们有男士祛斑需求的朋友要注意。选购祛斑霜时，见效时间和肌肤新陈代谢周期（28天）相近的会比较安全。涂抹祛斑霜时，先涂一些不易被吸收的部位，如额头、鼻子，最后再涂两颊，同时注意避开眼角和嘴边。最合适的时间是在晚上睡觉前，提前半个小时涂抹，这样男士祛斑的效果才好。
　　注意了以上的问题，再配合医生的治疗，男士祛斑的问题是可以很好解决的。

四、女性吃什么祛斑养颜

　　一、红枣菊花粥
　　材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g
　　作用：红气色，润肤色，祛斑美容
　　将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。
　　一、红枣菊花粥
　　材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g
　　作用：红气色，润肤色，祛斑美容
　　将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。
　　二、莲子薏米粥
　　材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量
　　作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润
　　首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
　　三、生姜红茶
　　材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g
　　作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹
　　容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。
　　四、银耳樱桃羹
　　材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量
　　作用：补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老
　　首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经完全融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。