中医美白方 DIY美白面膜快速美白很见效

一、中医如何美白

　　1、蜜醋方

　　材料：醋、蜂蜜各20毫升

　　做法：蜂蜜、醋倒入杯中，温开水冲泡。

　　用法：直接喝

　　功效：能改善皮肤粗糙现象，美容嫩肤。

　　2、猕猴桃杏汁

　　材料：猕猴桃1个，杏4-5个

　　做法：猕猴桃洗净，剥皮切小块，杏去核洗净，将处理好的猕猴桃和杏榨汁。

　　用法：喝汁即可。

　　功效：美白、润肺

　　3、枸杞子煎

　　材料：枸杞子一些

　　做法：锅加水，放枸杞子，慢火煎煮成膏状后，倒入瓷器内。

　　用法：每次服用半汤匙，用温酒调下。

　　功效：润肤美容，还可以明目。

　　4、白术酒

　　材料：白术14.4千克

　　做法：将白术去皮捣碎，取150升的水浸泡1个月，去渣取汁，露1夜，浸米酿成。

　　用法：每天喝100毫升，每次50毫升，每日2次。

　　功效：去燥散寒，能让面容更加娇艳。

　　5、茯苓方

　　材料：茯苓

　　做法：茯苓切方块，放入新瓮里面，倒入好酒浸泡，用纸密封，到了百日后打开。

　　用法：每天吃1块茯苓，长期坚持服用。

二、12款排毒养颜美白食谱

　　1、土豆苹果汁

　　土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。

　　先把土豆和苹果洗干净，然后切成块，再用榨汁机炸成汁就完成啦，还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。

　　2、红豆冬瓜汤

　　冬瓜400g，红豆200g，盐少许。

　　冬瓜洗净去皮，切块。红豆洗净，浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

　　3、红豆杞枣粥

　　红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

　　红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

　　4、芹菜炒香干

　　芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒—小段。

　　芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。

　　5、红焖鲢鱼

　　鲢鱼1尾(约重750克)，熟猪油1000克(约耗100克)，葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量。

　　将鲢鱼刮去鳞，除掉鳃，剖腹取出内脏及杂物，剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍，斩下头，一劈为四，鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片，连同鱼头用水洗净，沥干，加酱油腌渍。

　　锅洗净，倒入熟猪油，用中火烧至七、八成热时，将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入，炸至金黄色时，捞出控净油分。

　　锅内留底油少许，用葱段、姜片爆锅，烹入醋，加酱油、清水、精盐、味精，倒入炸好的鱼块，用旺火烧沸，改用小火焖约10分钟至熟，淋入水淀粉，滴入香油即成。

　　6、党参莲子汤

　　党参三钱，莲子一两(去芯)，圆肉五钱，淮山五钱，雪蛤膏二钱

　　雪蛤用清水浸隔夜，党参切片稍微冲洗连同泌去水份的雪蛤膏，连同其他药材放入炖盅内，文火炖四小时即可。连同其他药材放入炖盅内，汤渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。

　　7、蜜汁花生枣粥

　　红枣、花生米。

　　把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　8、椒盐花菜

　　花菜300克，鸡蛋1个，生姜5克，蒜子5克，红椒1个，葱10克，花生油500克(实耗油100克)，椒盐5克，味精5克，麻油1克，干生粉适量。

　　花菜切颗洗净，沥干水，生姜切粒，蒜子切粒，红椒切粒，葱切段。鸡蛋打入碗内，放入花菜，干生粉搅匀，锅烧油，待油温110℃时，逐块放入花菜，炸至金黄时捞起待用。锅内留油，放入姜米、红椒米、下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

　　9、苦瓜猪肉汤

　　猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

　　将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净。鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。

　　10、蜜盐菠萝饮

　　菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

　　将菠萝片去皮，将菠萝肉切成大块，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁，吃菠萝肉。

　　11、珠玉二宝粥

　　生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。

　　先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状，然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。

　　12、山药煲猪胰

　　生山药60克，猪胰大的1条(或小的2条)，食盐少许。

　　先洗净猪胰血污，切成片状备用，生山药洗净，切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内，加水用中火煲汤，煲约1小时，调味即可。

三、不同职业女性怎样美白

　　空调情人型 要美白也要保湿

　　职业特点：成天以文件为伴，与空调“恋爱”。每天八小时以上受空调风吹袭，肌肤接近麻木状态。

　　由于在办公室里的空调很强，肌肤十分容易干燥，因而在美白以外使用具有高度保湿效果的化妆水也很重要。我经常将这些化妆水装在喷雾器里面，有空就用它来喷洒脸部以及外露的皮肤，时时补充水分，肌肤看起来就会光润洁净很多。性质温和的美白面膜也是很好用的，因为性能温和不刺激，又含有一定的美白肌肤、淡化黑色素以及抑制色素沉积的成分，有的还具有晒后皮肤净白修护的功效，经常使用会让肌肤看起来明亮白皙。

　　夜猫子型 定期美白护理很重要

　　职业特点：经常夜间工作，昼夜颠倒，起居与饮食均不正常。

　　经常进行专业的美白护理，由于常常没有时间自己进行美白护理，无奈之下只有跑到美容院里定期进行专业系统的美白护理。每星期一到两次基本还可以满足肌肤的美白需要。闲暇时候也对肌肤进行按摩运动，这对肌肤的弹性和美白都有不可忽视的作用，特别是对于总是得不到休息的疲劳肌肤，能配合按摩霜当然效果会更好。此外，全套的美白护肤品也是不可缺少的。

　　闲云野鹤型 基本美白护肤不可忘

　　职业特点：早晨可以不洗脸，晚上可以不睡觉，对着电脑一坐就是一整天，偶尔熬夜赶工，对待皮肤更是心不在焉。

　　满天飞型 防晒很重要

　　职业特点：天南海北到处飞，远至欧美，近至国内各大城市，典型的“居无定所”，皮肤亦是时明时暗时好时坏。

　　选择那种含有防晒成分的美白乳液，同时使用不太油腻的隔离乳液，以此来防止白天灰尘及紫外线对肌肤的伤害。用高效美白修复的精华液，帮助受伤的肌肤尽快恢复健康。这类保养中多半含有如海藻胶、美拉白、再生素、胎盘素、牛肝萃取液等成分，对于皮肤细胞具有促进新陈代谢，活化和再生，促进多余的黑色素迅速排出。

四、怎样DIY美白面膜

　　花粉美白祛斑面膜

　　材料：花粉、鸡蛋清、柠檬汁、鲜奶

　　做法：在超市货药铺购买菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后将这些花粉各取一小匙，放到调制面膜的容器中。如果是干性皮肤的MM。就加入家用鸡蛋清混合调制，如果是油性皮肤的MM，那就加入柠檬汁混合搅拌，其他皮肤的MM，就用牛奶混合调匀即可。

　　用法：将调好的面膜涂敷在脸上，20-30分钟后用清水洗净即可。

　　功效：这款面膜有有很多的营养物质，可以去除色斑、黄褐斑和老年斑。既能祛斑又能滋润美白皮肤。

　　橄榄油美白面膜

　　材料：橄榄油、蜂蜜

　　做法：将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调匀。

　　用法：把面膜纸或纱布浸在橄榄油面膜，待面膜纸或纱布完全浸透后覆盖在脸上，20分钟后取下。

　　功效：此面膜有美白润肤肌肤、祛斑、除皱的功效。

　　牛奶燕麦美白面膜

　　材料：鲜牛奶、酸奶、燕麦片

　　用法1：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，轻轻的擦拭面部肌肤，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干净面部即可。可以在天早晚都进行一次，连续使用1-2周会看到面部斑点的淡化。

　　用法2：还可以将酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麦片，调制均匀后敷在脸上，20分钟后用温水洗即可。

　　功效：分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，还有美白功效。

　　红糖美白面膜

　　材料：红糖、矿泉水

　　做法：30克红糖，加入少量矿泉水，煮成黑糊状。

　　用法：待凉，将其均匀涂抹脸部，有斑的地方可以涂厚一点。静待5-10分钟后，用温水洗净即可。

　　功效：使皮肤白皙光滑，还可促进皮肤的新陈代谢，淡化斑点，美容效果显著。