自由泳游泳怎样游得快 如何提高自由泳的游泳速度

　　夏天一到，我们可以看见在游泳池里面会有很多的人，男女老少都有。游泳的大部分人都是采取自由泳的游泳方式的。就算我们不是游泳的运动员，但是我们都想要让自己游泳的速度更加的快，游泳姿势更加的好。那么我们如何在人群当中脱颖而出，拥有更快的游泳速度，这是有技巧的。

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　　想要提高自由泳方式的游泳速度，需要掌握很多技巧。想要速度快，就要有很好的身体素质，只有自身的身体素质好，自身的肌肉力量才能很强，这样才可以在游泳爆发划水的时候，速度可以很快，这些都需要我们的手臂跟腿部的力量。我们在游泳的时候，身体都是在运动的，身体的每一个部位都是需要动起来的。

　　当我们游泳的时候，头部需要多多的注意，这样才能降低水对身体的阻力，从而达到提高游泳速度的作用。游泳的时候头的位置不要太高，因为这样很容易让我们的躯干和腿下沉，从而造成迎面阻力的增大。而头部的位置低一点，可以使我们身体上的关节升高，让整个身体与水平面行，使平缓而细致的水充在身体下方和周围自由地通过。肩膀也要注意，游泳的时候双肩需要略向上耸可以使胸部和腹部较平，形成平滑的流线型表面。因为这样可以加大肩关节周围的肌肉的活动幅度，我们在划水的时候就可以更加的省力，这样一下来就没有那么多的阻力，我们游泳的速度也会提高。

　　游泳是一项可以强身健体，可以减肥的运动，大家都可以去试一下。在游泳方面，有很多种游泳方式，我们可以使用常见的自由泳。只要我们掌握住上面的技巧，就可以在自由泳的时候加快自己的游泳速度。