哪种方法美白效果好 想美白要注意哪些要点

一、美白效果较好的方法

　　淡醋水美白法

　　在平时洁面时，在洗脸水中加上少量的食用醋混合，按照日常洁面方式并加上轻轻的按摩，3分钟后再用清水洗净，长期坚持用醋水洗脸可让肌肤白净细滑，光泽和弹性。醋水可以软化角质层和美白，还有杀菌功效。

　　茉莉花水美白法

　　准备好还未完全开的茉莉花朵，用水轻轻的洗净后放瓶子中，再加上适量的冷开水，把瓶子密封好，等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，美白滋养肌肤的同时还能收缩毛孔。

　　红萝卜汁美白法

　　取半根新鲜红萝卜洗净，放入水果机中榨成泥状，然后添上少量的牛奶，一起混合搅匀，洁面后直接涂抹在脸上，最好是在晚上睡觉前使用，可以在第二天早上洗净，坚持使用美白效果很不粗，还能淡化雀斑哦。

　　酸奶蜂蜜美白法

　　准备好适量的酸奶，为了避免浪费，可以使用喝完剩下的酸奶，在里面加上少量的蜂蜜混合，搅拌均匀后，即可涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。

二、如何通过食疗进行美白

　　柠檬在我们的生活中很常见的，柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。

　　经常吃木瓜的好处很多的，木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

　　如何通过食疗进行美白?通过食物进行美白的方法不但简单而且费用也不高，随时都可以自己在家里进行。因此，我们没有必要花费大量的资金去做各种美容手术，这样不但身体受累，而且副作用还是比较大的。希望大家爱美之心一定要采用正确的方式。

　　其实通过食疗美白的方法有很多，通过上面介绍的一些水果柠檬，还有一些木瓜对皮肤美白都是有好处的，，每个女孩子美白的方法都必要，而且水果里面含有丰富的营养物质，对于美白肌肤有很多的好处的。

三、美白要点必须注意

　　1、避免在早上10点至下午2点外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　2、使用防晒产品

　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

　　3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净

　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

　　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

　　5、舒缓紧绷的身心

　　心理因素也会影响我们的肌肤，而在现代，很多女性都面临着很大的压力，也就会导致皮肤出现很多问题。对于这种情况，就需要我们能够有意识的去放松自己的身心。比如在睡觉之前，闭上眼睛倾听舒缓的音乐，再搭配美白保养的活动，对于灭白护肤是很有好处的。

　　6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样

　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒系数的防晒品。

　　8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损

　　保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

　　9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精

　　因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

　　10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸

　　因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

四、美白的十大常见误区

　　一、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成

　　很多人也知道导致肌肤变黑的元凶就皮肤内的黑色素，因而在美白的过程中，全力想要淡化面部黑色素。

　　厚厚的角质层的确会影响我们的美白想过，但是，把美白的重心放在清理角质层上未免有些过分了。所以，我们要清楚一味的祛除我们的角质层是会有很好的美白功效的。

　　因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。

　　二、面膜天天敷到一滴不剩

　　每周2次，每次10分钟就够了。如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。

　　三、成堆美白品，却没有瓶防晒品

　　日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进。买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

　　四、只在夏季做防晒

　　在我们大多数人的眼中，夏季是发防晒的季节，其他的季节都不需要防晒，其实这也是错误的看法，阳光的紫外线对我们的肌肤的影响时时刻刻都存在着。

　　紫外线一年四季无处不在，只是在不同的季节紫外线的强度有所不同，但这丝毫不会影响紫外线中UVA穿透肌肤带来伤害。所以防晒是四季必备的功课。

　　五、大量补充维生素C

　　维生素C是人体必需的营养素，参与生物合成过程，也是高效抗氧化剂。

　　均衡的营养可以满足每日维生素C所需，过量摄取会造成尿路结石、腹泻等肠胃疾病，孕妇过量还会影响胎儿健康。

　　六、没有及时补水

　　肌肤含水量充足，才能更好的吸收功效性成分。不及时补水，细胞脱水会加速肌肤老化，角质层排列紊乱肌肤粗糙暗沉，而对于美白成分的使用更容易增加过敏概率。

　　七、自身肌肤很白皙，就无需使用美白产品了

　　美白产品并非真的可以让黑皮肤变成白皮肤，除了基因之外还有护肤和生活习惯的影响。

　　美白产品在一定的改善基础上，更多是增加肌肤的水润度和通透亮泽感。白皙肌肤如果同样暗沉无光，不妨也可以选择性的使用美白产品。

　　八、服用珍珠粉

　　国家食药监管局批准的珍珠粉功能包括，去除黄褐斑，增加骨密度，增强免疫力等，但是如果未达严格的内服标准，会难以吸收和代谢并影响肠胃健康。同时珍珠粉性凉，虚寒体质的人并不适宜服用。

　　九、坚信浓度越高，美白效果越好

　　肌肤具有一定的耐受性，正规品牌的美白产品会合理搭配美白成分的浓度，在保证肌肤健康的前提下协同发挥美白功效。对于美白效果不可求快求好，慢调慢养更安全持久。

　　十、过度使用去角质产品

　　除去皮肤和毛孔里过多的角质细胞对于各种皮肤皆有好处，除了让皮肤看起更细嫩外，也有助于保养产品更好吸收。

　　但是细胞更新有一定周期，过度去角质会破坏健康的角质细胞，使皮肤脆弱敏感，影响肌肤的保水度和防御度。