皮肤新陈代谢时间多长 怎样加快新陈代谢速度

　　皮肤新陈代谢是人体的一种正常生理状态，无论成年人还是未成年人，都有比较固定的皮肤新陈代谢周期。其实，身体新陈代谢的时间长短与很多因素都相关。正常情况下，未成年的皮肤新陈代谢时间要比成年人短一些，这也是为什么年纪越小皮肤质感越好的关键。平时一定要多注意护理身体，这样皮肤新陈代谢周期才能平衡，不但有利于皮肤健康，还能够让自己看起来更年轻。

　　婴儿的皮肤代谢周期一般是15天，这主要是由于婴儿的身体发育速度比较快。而且大家能够很直观的看到婴儿的皮肤仿佛可以捏出水，与新陈代谢速度较快有很大关系。18-25岁的年轻人皮肤新陈代谢周期为21天，而25岁之后由于身体开始进入衰老阶段，皮肤代谢周期约为28天左右。对于老年人来说，由于身体各项机能开始衰退，皮肤新陈代谢周期约需要45天左右。

　　对于很多年轻的女性来说，皮肤是否能够持续保持年轻状态，与皮肤陈代谢速度有很大关系。平时一定要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些含有辣味的食物，对提升身体新陈代谢速度非常有帮助。还可以每天喝一杯花茶，多吃一些坚果，多做一些有氧运动，不但对身体具有非常好的保养作用，最重要的是可以加速皮肤新陈代谢，可以让皮肤更年轻。

　　皮肤新陈代谢时间的快慢，直接决定了衰老的速度，这样说一点都不夸张。皮肤新陈代谢时间越短，皮肤的水分和营养就会越多，而且皮肤中的胶原蛋白含量也会更高，会让皮肤具有非常好的弹性，并且富有自然光泽。要想让皮肤新陈代代谢时间维持在正常水平，与平时对身体的保养是分不开的。所以，只有养护好自己的身体，才能维持新陈代谢平衡。