产后如何丰胸 把握产后丰胸的好时机

　　女性在生完孩子以后，特别是过了哺乳期以后，胸部会出现很明显的下垂和变小，所以这个时候爱美的女性就会开始想尽各种办法来帮助自己的胸部重新变的丰满和坚挺，其实产后把握好时机是可以让胸部再次丰满起来的，下面我们来了解一下产后如何丰胸。

　　1.吹气球

　　首先准备一个大气球，然后深呼吸，在用尽最大的力气去吹气球，只要吹不破就好，每次吹五到十次，每天吹三次。这个方法主要是因为我们在吹气球的时候需要深呼吸，可以增加我们的肺活量，对促进身体的新陈代谢也非常有好处，同时可以起到锻炼胸肌，让胸部变大的目的。

　　2.游泳

　　游泳不管是对任何年龄段的女性，都可以起到丰满胸部的作用，因为在游泳的过程中，水会对我们的胸廓所产生的压力不仅可以使我们锻炼呼吸肌，坚持锻炼还会使我们的胸肌也变的发达，一般一周游泳一到两次就可以了。

　　3.增加胸部脂肪

　　女性胸部的大小主要是因为胸部的乳腺组织与脂肪的数量，一般女性最佳的胸部发育时间是20至25岁。所以我们如果想要胸部变大，适当的增加胸部的脂肪是非常有作用的，同样这个方法也非常适合产后丰胸。

　　4.丰胸瑜伽

　　瑜伽不仅可以帮助我们减肥，同时还可以缓解我们身体的疲劳感，对舒缓我们的心情也会起到很好的效果的，其实很多人可能不知道，瑜伽也可以丰胸的。它的丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，然后配合瑜伽锻炼中德一些胸式呼吸法，来达到促进胸部周围血液循环的作用，只要坚持通过瑜伽来锻炼，慢慢的我们的胸部就会变的越来越丰满、坚挺。

　　通过上面的介绍，我们对产后如何丰胸有了一定的了解了，产后女性想要尽快的恢复身材，体育锻炼是非常重要的一点，而同时还应该配合饮食一起来做，饮食上女性应该及时的补充胶原蛋白和维生素e，然后多吃一些青木瓜和酸奶，这些对产后丰胸都非常有帮助作用。