每天一杯减肥水，排出肠道垃圾

　　其实很多肥胖者瘦不下来，很重要一部分原因是她们生活习惯不良，不注意细节，所以总是错过减肥的最佳时机。胖子通常体内毒素淤积，不能及时排除，导致便秘、浮肿、痘痘、色斑等等健康问题，解决其最简单的方法就是多喝水!

　　但是喝什么水能简单且有效的排毒呢?除了平时都要喝很多白开水，还可以加点自己做的柠檬，就会有点味道!喝起来更好!补充维生素c!美白抗衰老!
　　用柠檬水开启减肥的新一天
　　晨起后以一杯温热柠檬水让你的消化系统醒来，如果你难以接受热柠檬水的味道，试试泡上一杯绿茶然后加入柠檬片。此举可以排毒通便，清除体内毒素，还有美颜护肤的功效。不过今天教大家制作快手柠檬水，超级简单，而且好喝不酸哦~
　　食材：柠檬6个、白糖适量
　　步骤：
　　1.柠檬用盐先搓洗一下，然后再洗干净!
　　2.准备干净无水的空瓶子!最好一定要玻璃瓶子!
　　3.白糖
　　4.柠檬，要切掉头尾
　　5.然后切片，最好都是在两公分左右!不要一块厚一块薄的这样就不均匀，切好以后就可以准备饭放置罐子里面，罐子里面上一层白糖。
　　6.放在罐子里面一层柠檬，放一层糖，最好错开交叉放。
　　7.最后把所有柠檬都切好放入罐子里面，上面再盖上一层白糖，盖上盖子，密封放入冰箱。
　　8.三天之后，可以开封，可以泡水!也可以做菜用!非常实用又方便!