如何减肥最快最有效 教你秋季速瘦小偏方

2017-06-12 15:43 来源:网友分享

  减肥永远是众多女人们饭后闲聊的热门话题之一,女人们很在乎自己的身材,很多女人把减肥当成“事业”,为了减肥付出了很多,那么该如何才能成功轻松减肥呢?如果你错过了夏季减肥的好时机,那么试试秋季减肥也不错,以下就是小编推荐的秋季快速瘦身的小偏方。

  速瘦偏方1、吃“苹果餐”
  苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
  速瘦偏方2、吃酪梨
  酪梨含大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢复正常饮食,否则畅胃会产生不适应的状况。另外,虽然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累积的热量也很可观。

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