脸上长痘要怎么调理 吃什么水果能防治

　　西红柿汁

　　吃西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素c，维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。

　　柠檬汁

　　其具有很好的美容效果，因含有丰富的维他命C、钙质而作为化妆品、护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，对于痤疮患者有一定的帮助，取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后，跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美容很有帮助，具有美白，润肤，抗衰老等作用。柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质。是很好的天然美容产品。

　　苹果汁

　　它是最常见的水果。人们吃得也是比较多的，具有丰富营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。在其他健康方面也是有很大作用的。　　苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。脸上长痤疮吃什么水果？另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　早点休息

　　最好在晚上10点之前休息，对治疗痘痘很有帮助。平时多吃清淡的东西，食疗也是很重要的。