女人护理皮肤的方式 熬夜后长痘如何护理呢 _

一、女性肌肤的护理方法

　　1.早晚两杯白开水。水分是皮肤的重要养分，是保证女性皮肤健康和美容的重要保证，如果皮肤缩水，很容易由表面看出皮肤的老化现象，失去弹性和光泽。而要解决这个问题，早晚一杯白开水是必要的。早上的开水帮助肠道清洁，而夜间的则是保证血液不过分粘稠，防止提前衰老。
　　2.一天一个西红柿。维生素C是人体需要的营养物质中重要的一种，摄取富含维生素C的食物是人体每天的必修课，而西红柿作为水果蔬菜中维生素C含量最高的一种，只要每天至少保证一个西红柿就能够达到人体对维生素C的需求量。
　　3.一小杯醋。醋可以有效缓解血管硬化情况的发生，每日在三餐中保证适量食醋的摄入对身体健康大有裨益。除此之外，醋还可以通过外用达到美肤的效用，洗手之后敷一层醋在手上可以有效延迟手部皮肤的老化。
　　4.一杯酸奶。女性和男性的区别之一——钙质容易不足。牛奶是富含钙质的食物之一，容易吸收，并且因其口感不错，女性也比较喜欢饮用，所以可在日常生活中取酸奶补充钙质。
　　女性保养皮肤的方法就介绍到这里，尽管不能够完全消除岁月痕迹，但是可以延缓皮肤老化的进程，对挽留青春有一定的正面的影响。

二、熬夜长痘如何护理

　　一、补充维生素C
　　如何熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。少食辛辣的食物很重要，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。
　　二、每天8杯水
　　熬夜的人伤不起。加班熬夜人更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。如何熬夜又不长痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢。
　　三、晚睡不晚洗
　　熬夜一族不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防痘痘。
　　四、补充水分
　　熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘。这时需要快速为肌肤补充水分，配合擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。
　　多用温水洗脸，脸上的痘痘不要用手去挤它，最好用粉刺针把里面的东西挑出来，用手挤的话，容易感染和发炎。

三、熬夜后如何护理肌肤

　　熬夜比较伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹出现。
　　熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。立刻洗脸，洗去脸上吸附的灰尘，然后记得副歌面膜，保养下，擦上精华成分的眼霜，接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜，剩下就是赶紧补充睡眠吧。
　　在熬夜中，如果周围比较干燥，最好在打开一个加湿器，随时给肌肤补水。因为身体非正常的运作，必然会让水分流失比一般的时候要多，要不正常，皮肤就容易干燥，出现细纹，所以及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。
　　脸部因为长时间不怎么运动，容易积水，所以需要定时的给脸部做做按摩，以免蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。
　　偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分，洗干净手，闭上眼睛，做做按摩操大概5分钟就行了。待继续工作，等到熬夜完毕，就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜，也可以用补水滋润面膜。
　　睡好觉起来，记得梳理打扮，弄个对得住自己的早点来安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥，不但可以促进血液海恩那个有利尿消水肿作用，补充大脑能力。打发下时间后，冲一杯黑咖啡，增加热能的消耗，还能加速脂肪分解。
　　中午，时记得要补充一些维生素C比较多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。
　　晚餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
　　如果出现了熊猫眼，可以用一些方法处理下
　　冷敷法：毛巾弄湿，水温是越凉越好，将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3到5分钟即可。
　　可以做操拯救下：在眼周皮肤上涂上眼霜，用无名指按压在眼尾处……坚持做眼部的穴道按摩，可以让黑眼圈很快的消失。

四、女性保养肌肤注意什么

　　人到了二十岁左右的时候，皮肤里边的胶原蛋白就会慢慢的流失，这个时候就必须要做好皮肤的保养工作了，不然会导致皮肤很快的就衰老，但是很多人在进行皮肤保养护理的时候犯了一些错误，导致了反作用，下面我们就来看看保养皮肤的时候要注意些什么吧。
　　饮食要均衡
　　要想使皮肤健康美丽，摄入足够的营养是必不可少的，如果没有足够的营养的话，皮肤看起来就会呈现出土色，不同的食物中含有不同的营养，所以饮食一定要均衡，比如说蛋白质可以使皮肤变得细腻，像是猪蹄、乳制品和鱼肉等食物中就含有大量的优质蛋白，平时可以多吃一点儿，黄瓜等食物中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助延缓皮肤的衰老。
　　要温和清洁
　　洗脸在护肤里边是很重要的，但是可惜的是很多人都对这一问题缺乏足够的认识，平时不是清洁过度就是清洁不足，这都会导致皮肤受到伤害，最好是用30摄氏度左右的水来进行清洗，这个温度可以更好的打开毛孔，帮助排出毛孔内的脏东西，选择洗面奶也是有学问的，最好是选择那些没有化学物质的洗面奶，这样的洗面奶不会对皮肤造成任何的刺激。