教你消除黑眼圈的小窍门 吃什么可以去黑眼圈

2017-08-04 16:41 来源:网友分享

一、去黑眼圈的诀窍

  1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。

  2、改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟 、喝酒。

  3、及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C、A、E。

  4、穴位按摩:

  黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部 营养 霜。

  用无名指按压瞳子髎(在 眼 尾处)、球后(下 眼 眶中外1/3处)、四白(下 眼 眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3--5秒后放松,连续做10次。

  用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3—5圈。

  5、温和热敷:

  热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上,反复2—3次;水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。

二、去黑眼圈既简单又容易的方法

  1、马蹄莲藕渣敷眼

  洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。

  2、土豆片敷眼

  晚上睡前把土豆切片后敷在眼部黑眼圈处,这样可以消除眼部的疲劳,在眼部停留5分钟后就可以拿下来,洗干净双眼就可以了,土豆是含有粉质的,正好可以补充眼部所缺的,能够有效淡化黑眼圈。

  3、蜂皇浆敷眼

  蜂皇浆中含有氨基酸,它不仅能够防止肌肤老化,还有漂白作用,能够淡化黑眼圈,同时促进肌肤的新陈代谢,排除体内废弃物质,让皮肤更加健康,黑眼圈也不会成为困扰了。

  4、菊花茶涂抹眼部

  菊花茶具有舒缓和镇静的功效,它能让眼部肌肤享受舒爽和水润的感觉,放松神经,让肌肉处在不那么紧张的状态,而且具有天然的褪黑素,让黑眼圈不再那么浓重,而是慢慢淡化下来。

三、中医教你4招去除黑眼圈

  一、中药补肾

  中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。

  二、食疗

  芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物,有助于消除黑眼圈。此外,还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。

  三、眼部按摩

  1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷):用大拇指按住两边的穴位,按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

  2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

  3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处):用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜,用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3~5秒后放松,连续做10次。将中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3~5圈。

  四、敷眼法

  1、马蹄莲藕渣敷眼:洗净马蹄、莲藕,将马蹄刮皮,然后将马蹄和莲藕切碎,放入榨汁机,再加2杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟,汁水可饮用。

  2、土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟,再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

  3、柿子泥敷眼:切开熟透的柿子,挖出柿肉,调匀后敷眼10分钟,再用湿毛巾抹掉,早晚各一次。

  4、茶叶敷眼:将泡过的红茶包敷于黑眼圈上,约5分钟。

四、去除黑眼圈常吃七种食物

  1、苹果

  不少的养生食物中都会出现苹果,确实,苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗?苹果绝对是黑眼圈的克星,用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法,还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养,这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。

  2、乌鸡

  从中医的角度来说,大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题,因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物,而乌鸡就是你的最佳选择,乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。

  3、黑木耳

  说道黑木耳也许很多人都知道黑木耳是养生保健的必备食物之一,而消除黑眼圈就是其中的一种功效。黑木耳含有大量的铁元素,对于因为缺铁而导致的黑眼圈来说无疑是大补之物。

  4、海带

  海带之所以能够去除黑眼圈,是因为它跟黑木耳一样都是铁元素非常丰富的食物。铁元素是血红蛋白为身体输送氧分的动力之一,体内的氧分充足的话那么黑眼圈就可以有效的缓解。

  5、绿茶

  对于因为电脑辐射以及加班熬夜导致的黑眼圈来说,绿茶是不错的选择。不仅如此,绿茶所含的营养成分还能够减少电脑辐射对于身体的伤害,甚至对于眼疲劳都有这极大的缓解效果。

  6、胡萝卜

  我们都知道胡萝卜是含有大量的维生素A,因此去除黑眼圈胡萝卜也是必备之一。想要“干掉”熊猫眼胡萝卜可以多吃,因为维生素A不但可以去除黑眼圈同时还能改善视力问题,让你不再近视。

  7、鸡蛋

  想要打败黑眼圈,鸡蛋完全可以做先锋。如果说你已经顶着黑眼圈了但依然还得加班熬夜,那么你就应该多吃鸡蛋。鸡蛋含有的蛋白质不但可以让你的黑眼圈慢慢的消除,而且还可以有效的防止黑眼圈的形成,真正做到了防治的效果。

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