脸上长斑的原因是什么 脸上长斑的调理方法_

一、中年人脸上为什么长斑

　　1、遗传因素长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

　　2、外线照射日晒是斑点的罪魁，上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点、不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、的主要原因，日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

　　3、分泌失调女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

　　4、生活习惯偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

　　5、压力增大当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

　　6、摩擦刺激有时常习惯去抓、搔痒皮肤某个固定部位癖好的人要注意。常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果。

　　7、偏爱浓妆妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

二、脸上长黄褐斑的调理方法

　　治宜疏肝解郁，养血健脾，滋补肝肾。本病多见于女性，影响美容。为解除患者苦恼，笔者现据临床实践推荐几则行之有效的祛斑验方，供选用。

　　内服方：丝瓜络、僵蚕、白茯苓各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。水煎服，每日1剂。一般服药10天即可见效。

　　外洗方：

　　方一：紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、苏木、红花、厚朴、丝瓜络、木通各15克，加水2000。2500毫升，煮沸15～20分钟，外洗湿敷。

　　方二：当归15克，香附、木贼草、桑叶各30克，加水1000毫升，煎取药汁500毫升左右，熏洗患处，每日2-3次。

　　注意事项：患者应保持心情舒畅，避免紧张和抑郁，避免强烈的阳光照射。在饮食方面，应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、炸猪排等腌、熏、炸的食品。

　　少吃葱、姜、辣椒、胡椒及酒类等刺激性食品，多摄取具有消退色素辅助作用的冬瓜、丝瓜、西红柿、土豆、卷心菜、花菜、莴苣、鲜枣、草莓、山楂、橘子、柠檬、白芝麻、豆制品和动物肝脏等食物。

三、中医刮痧治疗黄褐斑

　　1、刮背部：持刮痧板与皮肤呈45°角斜向下，涂活血剂。①督脉：重点刮大椎、灵台、命门；②膀胱经：重点刮肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞。从上至下拉长刮20～30次。

　　2.辨证循经刮：气滞血瘀证取肝经、脾经、督脉，重点刮血海、三阴交、太冲、膈俞；肝肾阴虚证取肝经、肾经、任脉、督脉，重点刮太冲、太溪、关元、气海、肝俞、肾俞、命门。

　　3.局部刮：前额从前正中线向左右两边外刮30下；从人中穴向左右各横刮；从承浆穴向左右两边斜向上到太阳穴；从太阳穴入发际推向耳上方。病变在眼周围者，睛明一攒竹、鱼腰一瞳子骨、太阳穴，轻微按压刮，黄褐班处可稍加重些。隔日1 次，10天为1个疗程。

　　温馨提示：女性面部黄褐斑可以通过刮痧来实现治疗的，对背部刮痧，进行辨证局部刮都是有着极好的效果的，黄褐斑对女性的外在形象的影响是极其的严重的，因此来说，尽早的选择方法进行彻底治疗就是很必要的，也是大家一定要注意的。

四、脸上长了斑吃什么好

　　一、胡萝卜汁将胡萝卜切碎挤出汁，也可以放进榨汁机中榨成汁，每天喝一杯胡萝卜汁，可起到祛斑作用。胡萝卜含有丰富胡萝卜素，它可在人体中转为成维生素A,维生素A可起到保养滋润皮肤的作用，可以改善粗糙和黄褐斑。除了这个方法外，还可以使用胡萝卜汁做面膜。每天早晚洁面结束后取15ml胡萝卜汁，轻轻将胡萝卜汁拍在脸上，等到萝卜汁干后再涂点植物油，轻轻拍面，这就是为大家介绍的胡萝卜汁祛除黄褐斑的小窍门。

　　二、西红柿汁每天一杯西红柿汁，也可以生吃西红柿，坚持下去就能起到祛斑和预防雀斑黄褐斑的作用。西红柿含有丰富谷胱甘肽，这种成分可以起到抑制酪氨酸酶活性的作用，有效减淡黑色素。

　　三、醋蛋液取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黄褐斑。

　　四、柠檬冰糖汁把新鲜柠檬放进榨汁汁中榨成柠檬汁，并加入几块冰糖一起饮用，可以起到祛斑的作用。柠檬含有丰富钙、铁、磷、维生素C、维生素B族等多种营养成分，经常喝柠檬汁不但可祛斑，还能美白护肤以及预防动脉硬化。